フリーライター千本木 亨雄

歴史的な名所や数多くある文化的な施設などをめぐり、東京の下町の魅力を探ります。

写真家・相模女子大学非常勤講師石田 晃久

一眼で心に響く一枚を。プロの技術と思考で。愛機からあなただけのメッセージを伝えよう。

作陽音楽短期大学 音楽学部ピアノ科卒池尻 みどり

弾きたい曲がある、お孫さんと連弾したいなどなど、あなたのピアノライフを応援します。

作陽音楽短期大学 音楽学部ピアノ科卒池尻 みどり

弾きたい曲がある、お孫さんと連弾したいなどなど、あなたのピアノライフを応援します。

ロベルト・シューマン音楽大学卒業長谷川 広美

初めての人から経験のある人まで、個々に合わせて丁寧に指導します。

桐朋学園大学チェロ科卒、チェロ音楽教室講師福田 えり

　人の声にとても近いと言われる、チェロの音色。その音を重ね合わせたときにとても厚みが出て素敵な音楽を奏でられます。このクラスではチェロで簡単な曲からアンサンブルを始められます。経験者も未経験者もパートを分けて演奏することが可能です。曲はクラシック、童謡、ポピュラーの曲も対応可能です。 　みんなでチェロを通して、音楽を楽しみましょう。 　ご希望があれば発表会にも参加する機会があります（別途参加費...

ボイストレーナー　歌手　俳優大川 健斗

声の悩み、歌の悩み、楽しく解決しましょう。

ギタリストカーネル 渡辺

　講師のギターに合わせて懐かしい昭和歌謡とフォークソングを歌います。みんなで楽しく歌ってノスタルジックな時間と空間を共有しましょう。リクエストもぜひどうぞ。 　現役のギター流しの活動とともに、プロギタリストとして、さまざまなアーティストのサポートギター、コーラスを務めるかたわら、地域、店舗でのギター教室や「みんなで歌う会」で活躍している講師が楽しくご案内します。

ダンサー　ダンスインストラクターMaya

誰もが知っている、日本のヒットソングで一緒に楽しく踊りましょう！

クラシックバレエ講師仙波 良成

バレエの基礎がつまっているバーレッスンを中心に、姿勢改善や体幹安定ため年齢問わずレッスンします。

クラシックバレエ講師仙波 良成

バレエの基礎がつまっているバーレッスンを中心に、姿勢改善や体幹安定ため年齢問わずレッスンします。

カポエイラアシェーダバイーア代表南城 充

ダンスと格闘技の要素があるブラジルの国技「カポエイラ」。基本の型・蹴りなどを通してリフレッシュ！

イミ・クラヴマガ護身術インストラクター細谷 祐治

　クラヴマガとは、欧米各国の警察や軍隊にも採用されているイスラエルの護身術です。シンプルかつ合理的なトレーニングカリキュラムは民間にも広く支持されています。また、アメリカなど都市部のキャリア層を中心に護身術修得を兼ねたフィットネスとしても人気があります。　 　危険を未然に防ぎ、日常の中でどのように自分や大切な人を守るかを学ぶことができるため、女性にもおすすめです。　力を入れ過ぎずまずはからだ...

タレントなべ やかん

　芸人としての活動に加え、格闘技やパワーリフティングの世界で優秀な成績を残してきた講師が、無理のない独自のトレーニング法を伝えます。笑いを交えた軽妙なトークと実践的な運動を指導。体に負担をかけないやさしい動きで、猫背、腰痛、肩こりなどを防ぎます。 　流行りの運動や健康グッズは、実は自分の体に合ってないことも多々ありますが、身近で使えるタオルなどを使いながら、正しい体の使い方を学びます。 　楽し...

タレントなべ やかん

　芸人としての活動に加え、格闘技やパワーリフティングの世界で優秀な成績を残してきた講師が、無理のない独自のトレーニング法を伝えます。笑いを交えた軽妙なトークと実践的な運動を指導。体に負担をかけないやさしい動きで、猫背、腰痛、肩こりなどを防ぎます。 　流行りの運動や健康グッズは、実は自分の体に合ってないことも多々ありますが、身近で使えるタオルなどを使いながら、正しい体の使い方を学びます。 　楽し...

砂漠の太陽 Belly Dance school 主宰ミスリーナ ゆきえ

フィットネスインストラクター川勝 かおり

ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたプログラムで、体の痛み予防、改善を目指します。

フィットネスインストラクター川勝 かおり

ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたプログラムで、体の痛み予防、改善を目指します。

ピラティス/コンディショニング/バレエ講師菊地 薫

姿勢を改善し、ストレスや身体の痛みを軽くしてくれるエクササイズです。

NPO法人日中文化交流センター　陳式太極拳18世太極大家馮志強老師入門弟子林 杰

　太極棒は陰陽棒とも呼ばれ、中国古代宮廷から伝わる陰陽五行説を基に考案された歴史ある気功健康法です。老若男女どなたでも無理なく行える運動です。例えば横になる、椅子や床に座る、もちろん立った姿勢でも周りのスピードを気にせず、ご自分のペースで運動できます。 　らせん棒でツボを刺激し、らせん運動で筋肉をほぐしてから、太極拳を一番よりマスターしていきます。 　運動不足の初心者の方にも、わかりやすく楽し...