一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定　プレシャスウォーキング®インストラクター藪﨑 あき

　 　美しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物！ プレシャスウォーキング®の「姿勢&ウォーキングレッスン」は、まずは身体のクセを取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。全身の筋肉をバランス良く使い、個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームで、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を実感いただけます。 そして、普...

ボディケアトレーナー葉山 美貴

　ピラティスのポイントは、体幹（カラダの中心のコア）を快適な位置へと安定させて手足をなめらかに動かす事です。その動きを意識して、硬くなっていた筋肉をほぐし姿勢や歪みを整えることで、頭痛、肩こり、腰痛など、さまざまな不調の改善が期待できます。 　講座では、体幹を鍛えて基礎代謝を上げることで、血行促進による免疫力の向上を目指します。また、呼吸と動作を連動して行い、集中力を高めてカラダの動きをスムーズ...

ヨガインストラクターフミカ

　 　1日が楽しかったと感じられ、食事が美味しく食べられ、スッキリ排出することができたら理想ですね。またボディーラインもキレイになれたら最高です。 　「デトックスヨガ」は、内臓を刺激して内臓機能を高め、血液循環を良くし、体内の老廃物の排泄を促すことで、腸内環境の改善、眠りの質をあげて慢性的な疲労の回復、シェイプアップなど、さまざまな効果が期待できます。 　講座では、ヨガの優しいポーズやアレン...

エステティックサロンRemedyオーナー　日本エステティック協会認定講師　アロマセラピスト服部 仁実

　 　リンパ液は、老廃物の運搬や、免疫機能の役割を果たしています。リンパマッサージを正しい方法で継続的に行うことで、血液やリンパ液を正常に流し、老廃物の排泄を促すといわれ、首肩のコリ・冷え・足のむくみの軽減、腸の活性化、免疫機能や代謝アップ、美肌やリフトアップなどさまざまな効果が期待できます。 　マッサージのポイントは、順番とリンパ節の位置をしっかり把握することです。 美と健康のプロが、頭か...

鍼灸師山﨑 千賀子

　東洋医学の基礎を学び、実践でも使えるツボを使って体調を整えていきましょう。頭痛、腰痛、肩こり、入眠障害、花粉症、体力維持、ダイエットなど、お灸の力で体質改善を目指します。 　延べ2万人を施術したベテランの鍼灸師が、わかりやすく丁寧に指導いたします。未病で防いで、ずっと健康な体でいられるよう、お灸の習慣を身に付けませんか。 ※講座では煙の出ないお灸を使います。

鍼灸師山﨑 千賀子

　 　東洋医学の基礎を学び、実践でも使えるツボを使って体調を整えていきましょう。頭痛、腰痛、肩こり、入眠障害、花粉症、体力維持、ダイエットなど、お灸の力で体質改善を目指します。 　延べ2万人を施術したベテランの鍼灸師が、わかりやすく丁寧に指導いたします。未病で防いで、ずっと健康な体でいられるよう、お灸の習慣を身に付けませんか。 ※講座では煙の出ないお灸を使います。

鍼灸師山﨑 千賀子

　単なる民間療法ではない2000年以上の歴史のある体系化された東洋医学を基礎から学んでみませんか？ 民間療法と何が違うの？西洋医学とどう違うの？なぜ効果があるの？私に効くの？どんな事をすればいいの？ 東洋医学の基礎を学べばなぜ効果があるのか、未病の段階で自分の体に何が役に立つのかがわかるようになります。 　講師は、鍼師灸師国家資格取得30年（延べ２万人を施術）のベテラン鍼灸師です。

鍼灸師山﨑 千賀子

　単なる民間療法ではない2000年以上の歴史のある体系化された東洋医学を基礎から学んでみませんか？ 民間療法と何が違うの？西洋医学とどう違うの？なぜ効果があるの？私に効くの？どんな事をすればいいの？ 東洋医学の基礎を学べばなぜ効果があるのか、未病の段階で自分の体に何が役に立つのかがわかるようになります。 　講師は、鍼師灸師国家資格取得30年（延べ２万人を施術）のベテラン鍼灸師です。

管理栄養士・トータルヘルス栄養コーチ安藤 志保子

　体に必要な栄養を美味しい食事で上手に取り入れ、自分自身の健康美をより一層高めていきましょう。月に1回、テーマ別に深く学んで行きます。 ◉９/27体験会【ダイエットの新常識】 単なるカロリー制限ではなく、栄養素の質が体重管理の鍵を握る！ マイクロバイオームとの関係を探りながら、心と体が喜ぶ食事法を見つけましょう。 ◉10/4【分子栄養で冷えを撃退】 体温が低いと、エネルギー消費も低下...

日本ミニチュアフード協会認定講師豊田 恵美

楽しみながら１回ごとにかわいいミニチュアフード作品を完成させていきましょう。

日本グラスアート協会認定インストラクター山之内 知恵美

ガラスにカラーフィルムを貼り、リード線で縁取ることによって、ステンドグラス様作品に仕上がります。

一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会　認定講師和田 裕美子

　クラフトバンドという紙製のひもを使って、小物入れやお出かけバックなど身近で役立つものを作成します。 古来から伝わる様々な編み方を体験しながら、世界でひとつだけの作品を作りましょう。

クラフトバンド講師熊澤 清子

　クラフトバンドを使って、小物入れ、かご、バッグなどを作ります。 クラフトバンドは紙でできており、扱いやすいです。 バンドの幅を裂いて幅を変えたり、色によっても印象の違う唯一無二の作品を作ることができます。 楽しく作品を作っていきましょう。

銀粘土技能認定者アートクレイ倶楽部会員杉山 美香

ペンダントやイヤリング、指輪など世界であなただけのアクセサリーを作りましょう。

デザイン石けん教室講師大作 百代

　基本のジェムストーン、バイカラーやグラデーションなどの技法で素敵な石けんを作りましょう。

デコフード講師ふじわら めぐみ

　毎日のお弁当に悩む方、喜ばれるおもてなし料理を作りたい方、デコ巻きずしはいかがですか？ 　デコ巻きずしは、包丁を入れると可愛い絵柄が出てくる巻きずしです。パーティー、遠足、お祝いの席と出番もいっぱい。ボリュームもたっぷりで、お腹も満足です。 　講座では１回のレッスンで２種類のデコ巻きずしを作ります。レッスン日のお夕食もこれでＯＫ！伝統的な巻きずしの技法を学びながら、可愛い季節に合った...

デコフード講師ふじわら めぐみ

　毎日のお弁当に悩む方、喜ばれるおもてなし料理を作りたい方、デコ巻きずしはいかがですか？ 　デコ巻きずしは、包丁を入れると可愛い絵柄が出てくる巻きずしです。パーティー、遠足、お祝いの席と出番もいっぱい。ボリュームもたっぷりで、お腹も満足です。 　講座では１回のレッスンで２種類のデコ巻きずしを作ります。レッスン日のお夕食もこれでＯＫ！伝統的な巻きずしの技法を学びながら、可愛い季節に合った...

JSAアイシングクッキー認定講師齊藤 真実

　アイシングクッキーとは、素焼きのクッキーの上に可愛く色付けされたお砂糖クリーム（アイシングクリーム｝を使ってデコレーションされたクッキーの事です。日本でもハロウィンやクリスマスの時期には店先で目にする機会が増えてきました。その可愛らしい見た目と食べられる事からお祝いの席やプレゼントに、とっても人気です。アイシングクリームを作るのにはちょっとしたコツと手間が必要になりますが、こちらの講座では講師が...

コミュニケーションセンター かしわ講師

手話をイチから学びましょう！手や指の動きだけでなく顔の表情など全身を使って気持ちを伝えます。初心者の方でも安心して学べます。

国際あやとり協会会員杉林 武典

テキストを使いながら、初級から上級まで様々なあやとりを学びます。