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講座コード：202510-11510240 2025年11月16日 更新

しなやか持続の昼ピラティス［事前体験10月8日］【受付終了】

ボディケアトレーナー葉山 美貴

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　ピラティスのポイントは、体幹（カラダの中心のコア）を快適な位置へと安定させて手足をなめらかに動かす事です。その動きを意識して、硬くなっていた筋肉をほぐし姿勢や歪みを整えることで、頭痛、肩こり、腰痛など、さまざまな不調の改善が期待できます。
　講座では、体幹を鍛えて基礎代謝を上げることで、血行促進による免疫力の向上を目指します。また、呼吸と動作を連動して行い、集中力を高めてカラダの動きをスムーズにしていきます。
ピラティスで行う胸式呼吸は、自律神経のバランスを整えストレス解消にも効果的です。
　心身共にしなやかなる午後をお過ごしいただけると幸いです。
日時 10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24
第2・4水曜日 11:45～12:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。
受講料 会員 3か月 6回 21,120円（うち消費税額1,920円）
維持費 2,640円
途中受講 できます
見学 できません
体験 できません 事前体験は10/8（一日体験）でお申込みください。
初回持参品 動きやすい服装、厚手のタオル、水分、ゴムボール（直径26㎝）
※ゴムボールの購入希望は講師にご相談ください。
※体験は、ゴムボールをお持ちでなければ厚手の大判バスタオルをお持ちください。

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。

※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

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