楊名時太極拳　師範半田 紀子

楊名時太極拳は年齢や体力、性別を問わずどなたでもできる健康法です。深くゆっくりとした呼吸と動作でからだとこころを整えていきます。この講座では八つの医療体術「八段錦」と太極拳の24の型を指導いたします。 くらべない競わないがモットーです。ご一緒にゆたっりと太極拳の世界を楽しみましょう。

読売文化センター講師山口 香菜江

姿勢の調整、呼吸の調整、心の調整によって、心と体の全体的なバランスを無理なく回復します。

世界医学気功学会常務理事・中国少林気功センター理事長沈 立君

感染しにくい体質を作りましょう自然治癒力が高まり、成人病にも有効です。ツボについても教えます。

読売文化センター講師山口 香菜江

身体をストレッチしたり、呼吸法をマスターしてコリや痛み、ストレスをほぐしていきます。

全日本医学気功師会常任理事　中国上海気功科学研究会会員　世界気功フォーラム2007年最優秀表演賞受賞沈 再平

5歳から武術家の父に師事した講師が、越劇トップスターの経験を活かし、本物の中国気功太極拳を分かり

全日本医学気功師常任理事　中国上海気功科学研究会会員　世界気功フォーラム2007年最優秀表演賞受賞沈 再平

中国上海・沈家の秘伝である36式気功・太極拳（武術家の父が70年に渡り練功し、楊式120式の指導経験から編み出されたもの）と外気練習法。 講師は、５歳から父に師事し、気功と武術を習得。越劇トップスターの経験を活かした華麗な模範演技と、初心者にも分かりやすい指導をします。"気"の巡り、血液の循環、リンパの流れのバランスを整える方法を学び、逆式の腹式呼吸法で体幹を鍛えます。 また、講師の特殊な高音...

全日本医学気功師会常任理事　中国上海気功科学研究会会員　世界気功フォーラム2007年最優秀表演賞受賞沈 再平

中国上海・沈家の秘伝である36式気功・太極拳（武術家の父が70年に渡り練功し、楊式120式の指導経験から編み出されたもの）と外気練習法。 講師は、５歳から父に師事し、気功と武術を習得。越劇トップスターの経験を活かした華麗な模範演技と、初心者にも分かりやすい指導をします。"気"の巡り、血液の循環、リンパの流れのバランスを整える方法を学び、逆式の腹式呼吸法で体幹を鍛えます。 また、講師の特殊な高音...

世界医学気功学会常務理事・中国少林気功センター理事長沈 立君

この講座では予防医学の立場を重視し、人間の持つ邪気、病気を対外に排出し同時に大宇宙のエネルギーを体内に取り入れる方法を指導します。

世界医学気功学会常務理事・中国少林気功センター理事長沈 立君

中国医療気功は４千年以上の歴史があります。この講座では、気功理論に基づき、陰陽の学説、経路の詳細分析、気候と風水の関連性、および中医学、機構と現代医学の区別と関連性を細かく説明します。

日本ヨーガ学会 講師陣

インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」楽しく学びます。ハタとはサンクスリットで「パワー」のことです。

日本ヨーガ学会 講師陣

インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンクスリットで「パワー」のことです

国際総合生活ヨガ研修会講師竹内 かおる

身体の中からきれいを目指し実年齢”と”印象年齢”マイナス１０歳を目標にします。

日本ヨーガ講師アカデミー主宰　 松田真理古代ヨーガの会主宰松田 真理

呼吸法を覚えて血流や消化吸収を良くし、ストレッチで心身を内側から活性化させましょう。

同協会専任インストラクターヨグマタ相川 圭子監修

自然で無理のないプログラムで進めていきます。身体のゆがみを矯正し、心と身体の疲れを取り除きましょう。

日本ヨーガ瞑想協会荒木 節子

心と身体を呼吸によって結びつけるヨーガです。激しい運動ではありませんので、どなたでも無理なく行えます。

鍼灸師佐川 聖子

薬膳スープやお灸でリフレッシュ。健康で美しく病気知らずのツボを伝授します。

日本スポーツウエルネス吹矢協会　上級公認指導員鈴木 孝枝

腹式呼吸を中心とした吹矢の呼吸法は楽しみながらでき、なおかつ健康にも役立ちます。

（一社）日本声磨き普及協会　認定インストラクター加藤 真梨子

声がかすれたり、小さくなったりと、のどの不調や声の衰えが気になりませんか。健康づくり・介護予防事業として、各地で開催されている「健康声磨き®」講座がスタートします。 実践的なトレーニングを中心に行う「健康声磨き」は、呼吸法や発声法が改善されるだけではなく、顔のたるみや歪み、姿勢の改善、誤えん性肺炎の予防や気分のリフレッシュなど、心と身体の健康に効果が期待できます。声が出やすくなった！昔のような明...

西野流呼吸法総本部指導員旭 宏晃

体の隅々の細胞に酸素を行き渡らせる足芯呼吸やさまざまな心地よい呼吸動作で、充実した体を培います。

ボイスサイズ®講師すなこ さなえ

　声がかすれる、声がこもりがち、食べ物が飲み込みづらくなった、または近頃は疲れやすくて、などのお悩みに・・・喉トレ、肺トレを組み合わせた新しい「歌わない」発声エクササイズはいかがでしょうか。舌トレも取り入れているので、見た目も若返ると注目を集めています。 　一緒に若々しい見た目と声を取り戻しましょう！