旺龍堂代表小幡 良祐

九宮八卦掌は龍が舞うような美しい武術で、心身を開放し、生命力を高めてくれます。

徳島大学 人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー小澤 雅

徳島県の伝統芸能「阿波踊り」を取り入れた健康体操で、手軽に楽しく日々の健康づくりを！

大野環フラメンコアカデミア「EL ANILLO」代表大野 環

初心者にも出来るフラメンコの動きで姿勢改善や若々しい身体作りを行います。フラメンコシューズ不要。

予防運動ジムアップライト八王子店店長 理学療法士廣川 元紀

ヒトが進化の過程で培った「自然な動き」に着目し、体を無理なく整える新しい体操法です。

ダンスインストラクターYUI

シニアの方を対象にマットを利用して優しい強度でインナーマッスルを鍛えていきます。

JBDA認定インストラクター KAORI

ベリーダンスの要素を取り入れたエクササイズで、同世代の方々と楽しく身体を動かしましょう。

中国少林気功センター理事　世界医学気功学会元理事橋本 たか子

ゆったりとした呼吸に合わせてのびのびと体を動かし、心と体を整えます。

ヨガ瞑想講師まつおか みなこ

講師の癒やしの声に包まれるヨガとやさしい瞑想で、心と体を深いリラックスへ導きます。

ヨガ講師西村 百合子

シニアの方も安心の心と身体をリラックスさせることを目的としたプライベートのヨガクラスです。

ヨガインストラクター堀 由紀子

手先足先からじっくりほぐしてゆっくり進めていきます。のんびりマイペースに参加できるクラスです。

ヨガインストラクター堀 由紀子

手先足先からじっくりほぐしてゆっくり進めていきます。のんびりマイペースに参加できるクラスです。

アトリエ椿主宰井上 真由美

樹脂粘土を使って、アクセサリーや小物入れなどを作ります。

日本ヴォーグ社認定 ポーセラーツ講師戸谷 敦子

シール感覚でマグカップと丸皿にお好きな絵柄の転写紙を貼り付け、焼成して仕上げます。

沈金師春日 友子

　日本の伝統工芸である沈金をともに楽しみましょう。ニードルを使って線や点を彫る作業を行います。

型染め職人染め工房 かほり

　好きな色を小さな刷毛で染めていく伝統の染め技法で、 オリジナルの染め作品を作ります。

アトリエクルール主宰有馬 由美子

オリジナルバッグを作ります。

花の和刺しゅう主宰好川 絵美

　日本刺しゅうを身近に楽しめるレッスンです。

あみぐるみ作家ナガイ マサミ

初めてでも「かぎ針１本」でさまざまな形が簡単に作れます。かわいい人形や動物を編みましょう。

日本編物検定協会杉浦 真希子

　ひと針ひと針に集中することで、気持ちをほぐしていきましょう。

監修　リメイク工房「茶風鈴」代表下田 稔

　お好きな布地をお持ち下さい。手縫いで洋服やバッグを作ります。