楽しい健康体操

ピラティス・ストレッチ 1・3

講座コード：
202101-11510031

2021年1月18日更新

講師名	ＦＴＰピラティスインストラクター平岡里奈
内　容	ピラティスは欧米で大ブレイク中。ピラティスの基本は身体の芯の筋力を鍛え、骨盤を使って身体全体の筋肉をスムーズに動かすということ。ストレッチと組み合わせてリラックスしながら、身体の悪いくせを正してあちこちについた無駄な脂肪を無理なく消化する画期的なプログラム。正しい姿勢にし楽しく筋肉をバランスよく鍛え、健康増進（心肺機能の向上、骨粗しよう症予防、筋肉の増加）に優れた効果があり心身共にリラックスできます。（女性限定）
日　時	第１・３・５月曜日 12:20～13:30 1/18、2/1、2/15、3/1、3/15、3/29 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。
受講料	会員：３か月 6回　15,180円（うち消費税額1,380円）
設備費	990円
途中受講	できます
見　学	できます
体　験	できます体験料 2,695円（うち消費税額245円）
ご案内	女性限定です
初回持参品	動きやすい服装　タオル　※シューズ不要

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

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