養神館合気道公認指導員 四段竹内 友香

中心軸を大切にする合気道の動きを基に、バランスの取れた強くしなやかな心と身体作りを目指します。

合気道養神館本部師範 六段内川 直哉

日本古来の武道で、護身、美容、体力増進に効果があります。

合気道養神館本部師範 六段内川 直哉

日本古来の武道で、護身、美容、体力増進に効果があります。

日本スポーツ協会公認空手道上級指導員、全日本空手道連盟和道会段位六段中田 あゆみ

空手を基礎から学ぶ講座です。無理なく楽しく学びながら、基礎体力、集中力、空手技術を身に付けます。

日本スポーツ協会公認空手道上級指導員、全日本空手道連盟和道会段位六段中田 あゆみ

無理なく楽しく、基礎体力や集中力、空手技術を身に付けます。女性限定。

日本スポーツ協会公認空手道上級指導員、全日本空手道連盟和道会段位六段中田 あゆみ

空手を基礎から学ぶ講座です。無理なく楽しく学びながら、基礎体力、集中力、空手技術を身に付けます。

ミタチ・アカデミー公認インストラクター片岡 滉史朗

ブルース・リーが創始した実戦格闘術「ジークンドー」を楽しく、分かりやすく、合理的に指導します。

システマジャパンインストラクターYUMI

ロシアの伝統武術と健康法をもとに呼吸法、姿勢、護身練習等を通して心身の自由を目指します。

女優由美 かおる

由美かおる自身が編み出した究極の呼吸法を指導します。

アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)藤井 和子

運動の苦手な人も無理なく楽しめます。40年以上親しまれているバランスの取れたダンスステップです。

健康体操指導者　ジャズダンスインストラクター佐藤 里緒

いろいろな音楽に乗ってのびのびと体を動かし、楽しみながら健康づくりをしませんか。

日本フィットネス協会公認インストラクター　健康運動実践指導者　全米ヨガアライアンス中村 勝美

プロゴルファーが行うトレーニングから考案。エアロビクスダンスにチューブ体操を取り入れます。

けいらくビクス協会認定インストラクター相澤 ふづき

経絡とは五臓六腑を結ぶ気の通り道です。東洋医学の基本概念を基に経絡を意識してストレッチをします。

ハンドケアセラピスト　生涯筋活アドバイザーたてみち とき子

関節や筋肉を伸ばし、血行を良くする体操で、膝痛や腰痛を解消。座位中心の簡単な運動です。

真向法協会会長佐藤 康彦

難しい動きはありません。股関節を柔軟にしていつまでも美しく立ち、歩ける、体づくりを目指しましょう

整美体操講師村瀬 登志子

ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の人に最適です。

アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)別所 ひろみ

心肺機能を高めるアロービックダンスにストレッチングを組み合わせ、無理なく体力アップできます。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病、運動不足の人を対象にした生活習慣予防体操です。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

ストレッチ体操から関節の運動、筋肉づくりの体操を通して体力づくりをします。

声とことばの力認定講師平尾 麻衣子

安定した呼吸量を維持し、健康的に声を出すための腹式呼吸、体感トレーニング中心の声出し体操です。