けいらくビクス®協会インストラクター小野 京子

ツボを刺激しながら内臓から元気にしていく運動です

元宝塚歌劇団宙組大海 亜呼

バレトンとはフィットネス・バレエ・ヨガといった3つの要素を含んだ有酸素運動です。音楽に合わせなが

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

徳島大学人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー小澤 雅

徳島県の伝統芸能である「阿波踊り」を取り入れた健康体操で、手軽に楽しく日々の健康づくりをしていき

日本ゆらぎ体操セラピー協会　認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

日本ゆらぎ体操セラピー協会認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

ＭＴＫウェルネスパートナーズ認定講師/ヤムナ認定プラクティショナー大熊 美智代

ピラティスに究極のストレッチ・ヤムナを取り入れることで、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して取

Rinlax主宰　平岡 里奈

ヨガとピラティスを組み合わせることで、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、柔軟性や集中力を高めます。

インストラクター鈴木 香折

体の内部の筋力を強化することによって体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。

フルヤアカデミー講師榎木 幸江

骨盤の歪みを調整、下半身強化で、運動不足や体力ダウンの方におすすめです。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

ご自分の体と向き合いながら、徐々に柔軟性を高めて、健康的な体づくりを目指していきます。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

ご自身の体重を利用して行う体幹です。関節や筋肉への負担が少なく安心して行えるのが特徴です。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

聞きなれた音楽に合わせて楽しく体を動かし、柔軟性や筋力をつけていきましょう。

介護予防運動指導員立道 聡子

関節や筋肉を伸ばして血行を良くしましょう！座位中心の簡単運動で安全にカラダをほぐします。お家でも

柔軟性改善ストレッチ　インストラクター大村 佳子

痛くない＆効果絶大のオリジナルストレッチで柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

東京ボディビルフィットネス連盟相談役石崎 光子

ストレッチで身体を無理なくほぐし、リズム体操などで楽しく若く美しい身体を目指しましょう

太極養身会会長水田 春雄

体の”内力”を鍛え、外の力を抜く練習をします。中医理論を取り入れた太極拳の真髄を伝えます。

財団法人日本太極拳協会　公認指導員岡 志津子

　太極拳の中でも、健康と美容・護身に効果があることで知られる正宗太極拳と気功。 体に無理のないゆったりした動きと自然な呼吸で、カラダの芯から新陳代謝を活発にし、自然治癒力を高め、ダイエットや美肌、肩こり、腰痛などたくさんの効果があります。 運動の苦手な方でも大丈夫。初歩から丁寧にご指導いたします。

台湾の太極拳総会国際級教練坂井 美恵

ゆったりとした動きと深い呼吸。運動が苦手方でも形や流れを覚えていくうちに自然と足、腰、体幹が鍛えられます。