アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)藤井 和子

運動の苦手な人も無理なく楽しめます。40年以上親しまれているバランスの取れたダンスステップです。

健康体操指導者　ジャズダンスインストラクター佐藤 里緒

いろいろな音楽に乗ってのびのびと体を動かし、楽しみながら健康づくりをしませんか。

日本フィットネス協会公認インストラクター　健康運動実践指導者　全米ヨガアライアンス中村 勝美

プロゴルファーが行うトレーニングから考案。エアロビクスダンスにチューブ体操を取り入れます。

けいらくビクス協会認定インストラクター相澤 ふづき

経絡とは五臓六腑を結ぶ気の通り道です。東洋医学の基本概念を基に経絡を意識してストレッチをします。

ハンドケアセラピスト　生涯筋活アドバイザーたてみち とき子

関節や筋肉を伸ばし、血行を良くする体操で、膝痛や腰痛を解消。座位中心の簡単な運動です。

真向法協会会長佐藤 康彦

難しい動きはありません。股関節を柔軟にしていつまでも美しく立ち、歩ける、体づくりを目指しましょう

整美体操講師村瀬 登志子

ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の人に最適です。

アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)別所 ひろみ

心肺機能を高めるアロービックダンスにストレッチングを組み合わせ、無理なく体力アップできます。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病、運動不足の人を対象にした生活習慣予防体操です。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

ストレッチ体操から関節の運動、筋肉づくりの体操を通して体力づくりをします。

声とことばの力認定講師平尾 麻衣子

安定した呼吸量を維持し、健康的に声を出すための腹式呼吸、体感トレーニング中心の声出し体操です。

Pfilates認定インストラクター　美スローエイジング協会代表白澤 育玖美

正しくキレイな姿勢「美軸」を整えるために必要なストレッチを中心にレッスンをします。

日本美腸協会認定講師田中 道子

　血流改善、骨盤底筋群や腸腰筋の引き締め、代謝アップ、美肌、呼吸の深さを目指しましょう。

背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー甲賀 聖子

背骨のゆがみを土台の仙骨から整え、不調を自分で改善する方法と、美しい姿勢を手に入れましょう。

ジャイロキネシス®トレーナー浦山 英恵

「ダンサーのためのヨガ」と呼ばれ、呼吸に合わせて曲線的で流れるような動きをイスに座って行います。

アルファビクス認定インストラクター　　　斉藤 亜矢

ストレッチ体操で体の中心である骨盤のゆがみを調整し、気になる体の不調を改善しましょう。

マットピラティス・インストラクター村井 洋子

ピラティスで骨盤のゆがみを改善し、普段は意識していないインナーマッスルを目覚めさせます。

ボディバランスエクササイズ指導者　日本スポーツ協会公認スポーツ指導者YAYOI

簡単なエクササイズで心地よく体を整え、正しい姿勢と歩き方を知り、肩こりや腰痛の改善を目指します。

FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクターヒダ トモコ

呼吸に合わせて筋肉を鍛え、心と体のバランスを整えるエクササイズです。

Studio Bandha　FTP認定ピラティスインストラクター　健康運動指導士ＲＩＫＵ

ヨガとピラティスで体幹を中心に鍛えます。きれいな筋肉をつけるトレーニングです。