ZUMBA®インストラクター荒川 真美

　ラテンのリズムで楽しく体を動かしましょう。講師の振り付けを見よう見まねで踊りましょう。

北インド古典カタック舞踊家（ラクナウ流派）、振付家アヌシカ エーカナーヤカ

流れるような動きや素早いターン、足鈴が奏でる独特のリズム、情熱的なステップが魅力です。

よみうりカルチャー講師洪 載善

人気のK-POPに合わせて楽しく体を動かしながらダイエット。中高年向けの新しいダンス講座です。

フルヤアカデミーインストラクター久保田 静子

を良くし、疲労回復、筋肉の柔軟性を高め、体のバ

ピラティスインストラクターAyumi

　ピラティスが初めての方でも老若男女問わず楽しく心地よく参加できる初心者向けのレッスンです。

バレエ講師　PHIピラティスインストラクター阿弥 梨沙子

マットの上で行う体幹トレーニング。背骨の動きやインナーマッスルに意識を向けていきます。

タレント　全日本パワーリフティング王者　ベストボディジャパンプロレス王者なべ やかん

　芸人としての活動に加え、長年にわたり格闘技や筋肉トレーニングに取り組んできたなべやかん氏を講師に講座では笑いを交えた軽妙なトークと実践的な運動指導を「楽しく・無理なく・続けられる」体づくりを目指します。日常生活に活かせる運動習慣を身につけ、心も体も健康になれることを目的とします。

日本ミニチュアフード協会代表野津 礼奈

　日本ミニチュアフード協会認定レッスンです。かわいいミニチュアフードを作って楽しみましょう。

監修：日本ミニチュアフード協会野津 礼奈

　樹脂粘土で作るキュートなミニチュアフードの数々。作って、飾って思い切り楽しみましょう。

古木明美主宰ぷるる工房公認講師菅原 しずえ

　編みやすいプラカゴテープで、軽くて丈夫、おしゃれで実用的なプラかごをテキストに沿って作ります

監修やまもと えみこ

　綺麗な色とりどりの紙を切って張り合わせ、花をテーマにした華やかで立体的な切り絵を作ります。

タピボン手芸研究所主宰山岸 万里子

　専用のタピボン針に毛糸を通し、布にプッツリ刺してできる毛糸のループでフカフカの作品を作ります。

ダンスインストラクターNiina

　ダンスが初めての方でも大丈夫！3ヶ月で1曲を完成を目標に今流行りのK-POPを楽しみましょう。

新体操講師金井 才佳

　柔軟のトレーニングをして体がしなやかになります。リボン、ボール、ロープを使い踊りましょう。

俳人・ 編集者紀本 直美

俳句を作ったことはないけど興味がある、セカンドライフの趣味をみつけたいという方はぜひ！

フランス語講師ミカエル デルブロワ

フランス語を基礎から学びませんか。初心者向けの入門講座で会話や表現を楽しく身につけましょう。

武蔵野美術短期大学デザイン科卒宮本 るか

トレース台を使い、浮世絵を上からなぞって彩色します。あなただけの浮世絵を楽しく描いてみましょう。

ゼンタングル®認定講師篠原 朋子

簡単な模様を繰り返し描くアート。誰でも気軽に始められます。リラックスしながら美しく描きましょう。

読売書法会理事 謙慎書道会常任理事鎌田 光暘

中国・北魏時代を中心に、力強さく、しなやかな筆法から魅力あふれる楷書を学びます。

吟升流吟詠多摩宏升会会長絹川 宏允

　はじめての方も、腹式呼吸・健康促進のため、古典の名詩を大きな声を出して、詠ってみませんか。