ナードアロマテラピー協会認定アロマ・インストラクター佐藤 三知代

　植物の香りを嗅ぐとホッと心が休まりませんか？植物の香りには人間の心と体の状態に作用する特別な力があります。その植物の力をみなさんの力に変えることができるのがアロマテラピーです。講座では、毎回、季節を意識したテーマを設定し、アロマテラピーについての学び＋アロマクラフト作りを楽しんでいただきます。季節感も意識しながら、メンタルケア、ボディケア、フェイシャルケア、ハウスケア、体質改善のためのアロマ・・...

日本ハーバルアロマセラピスト協会　代表理事／認定講師久保田 裕子

　アロマテラピーの香りを楽しみながら学ぶ、女性限定の6回コースです。理論と実技をしっかり身につけ、1か月練習して、翌月に確認をしながら無理なくしっかり習得していただけます。ご自分やご家族のストレスケアや美肌ケアに活用できる知識も身につけて、血行を促進して、冷えやむくみなどのトラブルも軽減しましょう。 　手と足にはたくさんのツボや反射区があり、ケアすることで全身のケアに役立ちます。特に手は、血管や...

秀明大学観光ビジネス学部教授市川 友英

　約40年以上日本の主要な観光地に足を運んできました。その、ほぼ実際に見てきた全国の様々な観光資源（桜・花畑・紅葉・水風景・日本庭園・美術館・博物館・寺社・温泉地・宿泊施設等）のリアルな経験をお話しする講座です。今回の6回の講座では、各分野別にどうしても見ておきたい珠玉の観光地をパワーポイントと資料を使いながらお話しします。この講座が、今後皆さんの国内旅行の参考の一助になれば、喜びに堪えません。 ...

柏カレーPRESS 代表波木 香里

　カレー激戦区・柏の多種多様なカレーを食べ歩く「カレーさんぽ」です。柏市内で1000食以上のカレーを食べ歩いてきた、フリーペーパー「かしわカレー図鑑」編集長であり、柏のカレーNo.1を決めるスタンプラリー「カシワカレーグランプリ」を主催する講師が、選りすぐりのお店をご案内します。知らなかったお店や、思いがけない新しい味との出会いを、ぜひお楽しみください。

日本ハーモニカ芸術協会師範田中 フミエ

「ポケットにバッグに１本のハーモニカを」 ハーモニカは昔から郷愁を感じさせる音色が豊かな楽器です。 手軽に楽しむことが出来る一方、奥の深い楽器でもあります。 基礎を学ぶ初心者から熟練者まで年齢に関係なく長く続けることが出来る趣味です。 お気に入りの曲を習得してみませんか？

パーカッショニスト松本 ちはや

カリンバは、箱や板に固定された細い金属棒を親指ではじいて演奏する楽器です。オルゴールのような優しい音色で、初めての方でも簡単に楽しむことができます。楽器のサイズも小さく、持ち運びも楽です。カリンバの音色で癒やしの時間を楽しみましょう。レッスンでは、17音ハ長調の初心者向けの楽器を使用します。

声楽家青木 のり子

「わらべうた」とともに伝えられてきた、手遊びや体を使った動きなども取り入れながら楽しく歌います。

社交ダンス講師中村 宏子

簡単な基本のステップから学び、社交ダンスへつなげていきます。

アルミスタルミス・ベリーダンススタジオ所属　ベリーダンサー/インストラクターミーナ

まったくの初心者でも大丈夫です。あこがれのベリーダンスを踊ってみませんか？

プシュパ代表Yuki

　思わず体が動いちゃう！そんなダンスシーンに出会った事はありまんか？インド映画には、そんなダンスがいっぱいです。インド古典舞踊と欧米のダンスがミックスされた、何でもありの「マサラ」な楽しいダンスです。ストーリー性もある「ボリウッドダンス」は、指先から顔の表情まで、全身で表現するので、身体のトレーニングだけでなく、脳トレにもなります。笑顔と楽しむ気持ちがあれば、老若男女問わず、どなたでも大丈夫です。...

田宮流居合術　千葉柏支部　支部長飯塚 一明樹

　最近ではアニメやゲームでお馴染みの刀を使う武の世界に興味ございませんか？ 近年上記の人気で女性の愛好者も増加している居合道は、年齢経験不問でどなたでも学ぶことができる武道です。 　田宮流は、江戸時代初期から続き、「美の田宮・位の田宮」と言われる格式高い流派です。日本刀の操法を素振り、型稽古を中心に各自のペースに合わせて無理なく行い、その技と心を学んでいきます。 　サムライの心に触れる居合の...

登山ガイド・ライター西野 淑子

自分ではなかなか行けない、ちょっと遠くのいい山を楽しみながら歩きます。

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定　プレシャスウォーキング®インストラクター藪﨑 あき

　 　美しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物！ プレシャスウォーキング®の「姿勢&ウォーキングレッスン」は、まずは身体のクセを取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。全身の筋肉をバランス良く使い、個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームで、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を実感いただけます。 そして、普...

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定　プレシャスウォーキング®インストラクター藪﨑 あき

　 　美しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物！ プレシャスウォーキング®の「姿勢&ウォーキングレッスン」は、まずは身体のクセを取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。全身の筋肉をバランス良く使い、個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームで、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を実感いただけます。 そして、普...

ボディケアトレーナー葉山 美貴

　ピラティスのポイントは、体幹（カラダの中心のコア）を快適な位置へと安定させて手足をなめらかに動かす事です。その動きを意識して、硬くなっていた筋肉をほぐし姿勢や歪みを整えることで、頭痛、肩こり、腰痛など、さまざまな不調の改善が期待できます。 　講座では、体幹を鍛えて基礎代謝を上げることで、血行促進による免疫力の向上を目指します。また、呼吸と動作を連動して行い、集中力を高めてカラダの動きをスムーズ...

ヨガインストラクターフミカ

　 　1日が楽しかったと感じられ、食事が美味しく食べられ、スッキリ排出することができたら理想ですね。またボディーラインもキレイになれたら最高です。 　「デトックスヨガ」は、内臓を刺激して内臓機能を高め、血液循環を良くし、体内の老廃物の排泄を促すことで、腸内環境の改善、眠りの質をあげて慢性的な疲労の回復、シェイプアップなど、さまざまな効果が期待できます。 　講座では、ヨガの優しいポーズやアレン...

エステティックサロンRemedyオーナー　日本エステティック協会認定講師　アロマセラピスト服部 仁実

　 　リンパ液は、老廃物の運搬や、免疫機能の役割を果たしています。リンパマッサージを正しい方法で継続的に行うことで、血液やリンパ液を正常に流し、老廃物の排泄を促すといわれ、首肩のコリ・冷え・足のむくみの軽減、腸の活性化、免疫機能や代謝アップ、美肌やリフトアップなどさまざまな効果が期待できます。 　マッサージのポイントは、順番とリンパ節の位置をしっかり把握することです。 美と健康のプロが、頭か...

鍼灸師山﨑 千賀子

　東洋医学の基礎を学び、実践でも使えるツボを使って体調を整えていきましょう。頭痛、腰痛、肩こり、入眠障害、花粉症、体力維持、ダイエットなど、お灸の力で体質改善を目指します。 　延べ2万人を施術したベテランの鍼灸師が、わかりやすく丁寧に指導いたします。未病で防いで、ずっと健康な体でいられるよう、お灸の習慣を身に付けませんか。 ※講座では煙の出ないお灸を使います。

鍼灸師山﨑 千賀子

　 　東洋医学の基礎を学び、実践でも使えるツボを使って体調を整えていきましょう。頭痛、腰痛、肩こり、入眠障害、花粉症、体力維持、ダイエットなど、お灸の力で体質改善を目指します。 　延べ2万人を施術したベテランの鍼灸師が、わかりやすく丁寧に指導いたします。未病で防いで、ずっと健康な体でいられるよう、お灸の習慣を身に付けませんか。 ※講座では煙の出ないお灸を使います。

鍼灸師山﨑 千賀子

　単なる民間療法ではない2000年以上の歴史のある体系化された東洋医学を基礎から学んでみませんか？ 民間療法と何が違うの？西洋医学とどう違うの？なぜ効果があるの？私に効くの？どんな事をすればいいの？ 東洋医学の基礎を学べばなぜ効果があるのか、未病の段階で自分の体に何が役に立つのかがわかるようになります。 　講師は、鍼師灸師国家資格取得30年（延べ２万人を施術）のベテラン鍼灸師です。