姿勢塾Sora代表、理学療法士岡田 菜摘
関節の痛みや違和感を改善しながら強くする、未来にワクワク笑顔ほころぶ運動です。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 火曜日 10:30~12:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます |
体験 | できます |
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姿勢塾Sora代表、理学療法士岡田 菜摘
関節の痛みや違和感を改善しながら強くする、未来にワクワク笑顔ほころぶ運動です。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 火曜日 10:30~12:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます |
体験 | できます |
ヨガ講師望月 ヒロコ
たとえ体が硬くても大丈夫!深い呼吸と心地よい筋肉の伸び具合を楽しみながら、元気になりましょう。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 水曜日 10:15~11:30 |
途中受講 | できます |
見学 | できます |
体験 | できます |
龍村式呼吸法&健康ヨガインストラクター岩田 佳代子
手足の指を回したり反らせたりする指ヨガと体全体を使ったヨガを行います。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第2・4 月曜日 13:30~14:45 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
杖道 教士七段青木 卓弥
四尺二寸(128cm)の杖を使う伝統武術です。健康法、護身術に、老若男女問わず誰でも学べます。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 土曜日 19:00~20:30 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます (杖や木刀は無料レンタルあり、要予約) |
荻窪
夢想神伝流直心道場 居合道教士七段吉田 由美
老若男女に適した心身の健康法です。各段に合った正統派居合を指導します。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 木曜日 10:30~12:00 |
途中受講 | できます 入会の際講師と面談必須 |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できません |
荻窪
夢想神伝流直心道場 居合道教士七段吉田 由美
老若男女に適した心身の健康法です。各段に合った正統派居合を指導します。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 木曜日 12:15~13:45 |
途中受講 | できます 入会の際講師と面談必須 |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
武道道場「新陰流稽古会」講師小山 将生
有名な剣豪・柳生十兵衛や時代劇などでもおなじみの柳生新陰流という流派の居合と剣術の稽古をします。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第2・4 土曜日 12:00~13:30 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます (要予約) |
荻窪
武神館道場師範 戸隠流忍法34代宗家初見良昭直門同流師範長瀬 弘
忍法のさまざまな技を通じて、大胆、鮮烈に生きるための発想法を伝授します。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第2・4 日曜日 12:30~14:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
養神館合気道公認指導員 四段竹内 友香
中心軸を大切にする合気道の動きを基に、バランスの取れた強くしなやかな心と身体作りを目指します。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第2・3・4 月曜日 19:00~20:15 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
合気道養神館本部師範 六段内川 直哉
日本古来の武道で、護身、美容、体力増進に効果があります。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 日曜日 10:15~11:45 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
合気道養神館本部師範 六段内川 直哉
日本古来の武道で、護身、美容、体力増進に効果があります。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 火曜日 18:30~20:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
日本スポーツ協会公認空手道上級指導員、全日本空手道連盟和道会段位六段中田 あゆみ
空手を基礎から学ぶ講座です。無理なく楽しく学びながら、基礎体力、集中力、空手技術を身に付けます。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 月曜日 19:00~20:15 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
日本スポーツ協会公認空手道上級指導員、全日本空手道連盟和道会段位六段中田 あゆみ
無理なく楽しく、基礎体力や集中力、空手技術を身に付けます。女性限定。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 火曜日 19:00~20:15 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
日本スポーツ協会公認空手道上級指導員、全日本空手道連盟和道会段位六段中田 あゆみ
空手を基礎から学ぶ講座です。無理なく楽しく学びながら、基礎体力、集中力、空手技術を身に付けます。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 金曜日 19:00~20:15 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
ミタチ・アカデミー公認インストラクター片岡 滉史朗
ブルース・リーが創始した実戦格闘術「ジークンドー」を楽しく、分かりやすく、合理的に指導します。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第2・4 日曜日 10:30~12:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
システマジャパンインストラクターYUMI
ロシアの伝統武術と健康法をもとに呼吸法、姿勢、護身練習等を通して心身の自由を目指します。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 木曜日 19:00~20:30 |
途中受講 | できます |
見学 | できません |
体験 | できます |
アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)藤井 和子
運動の苦手な人も無理なく楽しめます。40年以上親しまれているバランスの取れたダンスステップです。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 水曜日 10:30~11:40 |
途中受講 | できます |
見学 | できます できれば講座の最初からご見学ください ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
健康体操指導者 ジャズダンスインストラクター佐藤 里緒
いろいろな音楽に乗ってのびのびと体を動かし、楽しみながら健康づくりをしませんか。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第1・3・5 木曜日 14:30~16:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます |
荻窪
日本フィットネス協会公認インストラクター 健康運動実践指導者 全米ヨガアライアンス中村 勝美
プロゴルファーが行うトレーニングから考案。エアロビクスダンスにチューブ体操を取り入れます。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 毎週 木曜日 10:30~12:00 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます 体験時の教材費は不要です |
荻窪
けいらくビクス協会認定インストラクター相澤 ふづき
経絡とは五臓六腑を結ぶ気の通り道です。東洋医学の基本概念を基に経絡を意識してストレッチをします。
開講期 | 10月~12月 |
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曜日 | 第2・4 火曜日 11:30~12:45 |
途中受講 | できます |
見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
体験 | できます 体験時はボール代はかかりません |