カポエイラアシェーダバイーア代表南城 充

ダンスと格闘技の要素があるブラジルの国技「カポエイラ」。基本の型・蹴りなどを通してリフレッシュ！

イミ・クラヴマガ護身術インストラクター細谷 祐治

　クラヴマガとは、欧米各国の警察や軍隊にも採用されているイスラエルの護身術です。シンプルかつ合理的なトレーニングカリキュラムは民間にも広く支持されています。また、アメリカなど都市部のキャリア層を中心に護身術修得を兼ねたフィットネスとしても人気があります。　 　危険を未然に防ぎ、日常の中でどのように自分や大切な人を守るかを学ぶことができるため、女性にもおすすめです。　力を入れ過ぎずまずはからだ...

タレントなべ やかん

　芸人としての活動に加え、格闘技やパワーリフティングの世界で優秀な成績を残してきた講師が、無理のない独自のトレーニング法を伝えます。笑いを交えた軽妙なトークと実践的な運動を指導。体に負担をかけないやさしい動きで、猫背、腰痛、肩こりなどを防ぎます。 　流行りの運動や健康グッズは、実は自分の体に合ってないことも多々ありますが、身近で使えるタオルなどを使いながら、正しい体の使い方を学びます。 　楽し...

タレントなべ やかん

　芸人としての活動に加え、格闘技やパワーリフティングの世界で優秀な成績を残してきた講師が、無理のない独自のトレーニング法を伝えます。笑いを交えた軽妙なトークと実践的な運動を指導。体に負担をかけないやさしい動きで、猫背、腰痛、肩こりなどを防ぎます。 　流行りの運動や健康グッズは、実は自分の体に合ってないことも多々ありますが、身近で使えるタオルなどを使いながら、正しい体の使い方を学びます。 　楽し...

砂漠の太陽 Belly Dance school 主宰ミスリーナ ゆきえ

フィットネスインストラクター川勝 かおり

ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたプログラムで、体の痛み予防、改善を目指します。

フィットネスインストラクター川勝 かおり

ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたプログラムで、体の痛み予防、改善を目指します。

ピラティス/コンディショニング/バレエ講師菊地 薫

姿勢を改善し、ストレスや身体の痛みを軽くしてくれるエクササイズです。

NPO法人日中文化交流センター　陳式太極拳18世太極大家馮志強老師入門弟子林 杰

　太極棒は陰陽棒とも呼ばれ、中国古代宮廷から伝わる陰陽五行説を基に考案された歴史ある気功健康法です。老若男女どなたでも無理なく行える運動です。例えば横になる、椅子や床に座る、もちろん立った姿勢でも周りのスピードを気にせず、ご自分のペースで運動できます。 　らせん棒でツボを刺激し、らせん運動で筋肉をほぐしてから、太極拳を一番よりマスターしていきます。 　運動不足の初心者の方にも、わかりやすく楽し...

NPO法人日中文化交流センター　陳式太極拳18世太極大家馮志強老師入門弟子林 杰

太極棒は陰陽棒とも呼ばれ、中国古代宮廷から伝わる陰陽五行説を基に考案された歴史ある気功健康法です。老若男女どなたでも無理なく行える運動です。例えば横になる、椅子や床に座る、もちろん立った姿勢でも周りのスピードを気にせず、ご自分のペースで運動できます。 　らせん棒でツボを刺激し、らせん運動で筋肉をほぐしてから、太極拳を一番よりマスターしていきます。 　運動不足の初心者の方にも、わかりやすく楽しく...

ヨガ講師野口 美佐子

　足裏をほぐして姿勢改善！一生歩ける体をつくるヨガ。膝・腰の悩みも土台からケアします。

ヨガ講師福井 寿久里

「いつも手足の冷えが気になる」「夕方になると足がむくむ」「寝てもむくみがひいてない気がする」女性に多いこうした冷えやむくみの悩みは、身体の巡りが弱まることが原因のひとつです。 本講座では、呼吸を大切にし、ゆったりとした動きで全身をほくしながら、血流やリンパの流れを促進。冷えやむくみの改善を目指すとともに、心身の緊張をやさしく解きほぐしていきます。 ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方でも安心し...

ヨガ講師福井 寿久里

「いつも手足の冷えが気になる」「夕方になると足がむくむ」「寝てもむくみがひいてない気がする」女性に多いこうした冷えやむくみの悩みは、身体の巡りが弱まることが原因のひとつです。 本講座では、呼吸を大切にし、ゆったりとした動きで全身をほくしながら、血流やリンパの流れを促進。冷えやむくみの改善を目指すとともに、心身の緊張をやさしく解きほぐしていきます。 ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方でも安心し...

居合道教士七段　東海大学非常勤講師吉田 由美

アニメの影響で注目が集まる居合。木刀練習から進め、礼儀や丈夫な体作り、心の落ち着きを目指します。

カポエイラアシェーダバイーア代表南城 充

ダンスと格闘技の要素があるブラジルの国技「カポエイラ」。リズム感や運動能力、柔軟性を養います。

杖道　教士七段青木 卓弥

四尺二寸(128cm)の杖を使う伝統武術です。健康法、護身術に、老若男女問わず誰でも学べます。

天然理心流武術保存会代表、第10代道統加藤 恭司

「新撰組」で有名な実践剣法の初心者向けの講座です。歴史・刀剣好きの方も歓迎いたします。

夢想神伝流直心道場　居合道教士七段吉田 由美

老若男女に適した心身の健康法です。各段に合った正統派居合を指導します。

夢想神伝流直心道場　居合道教士七段吉田 由美

老若男女に適した心身の健康法です。各段に合った正統派居合を指導します。

武道道場「新陰流稽古会」講師小山 将生

有名な剣豪・柳生十兵衛や時代劇などでもおなじみの柳生新陰流という流派の居合と剣術の稽古をします。