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講座コード：202510-11517090 2025年9月5日 更新
30歳から中高年に向けて
ストレッチ＆リフレッシュダンス
アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)別所 ひろみ
30歳以上の方のために、足や腰等に負担のかからないようにつくられたフィットネス・プログラムです。心肺機能を高めるアロービックダンスに、ストレッチングを組み合わせて、安全で楽しくできるよう作られています。自分のペースで無理なく体力アップできるストレッチ＆アロービックダンスを様々なジャンルのヒットポップスに合わせ提供します。
| 日時 |
10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16 毎週火曜日 10:30～11:50 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 11回 34,787円（うち消費税額3,162円） | ||
| 維持費 | 4,235円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | ・筋肉と頭に、運動開始の指令を送るストレッチング ・ウォーミングアップダンス ・アロービックダンス ～クールダウン ・筋肉を意識する運動 ・腰痛予防や、正しい姿勢の要となる腹筋運動 ・心身共にリラックスさせるストレッチング |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます 可能なら最初から最後までご見学ください | ||
| 体験 | できます 体験料 3,569円（うち消費税額324円） 期の前半をおすすめ(詳細は「ご案内」欄をご確認ください) | ||
| ご案内 | この講座は3か月で1セッションの構成になっていて、スタートから毎回のレギュラーダンスと共に、1つずつダンスが増えていきます。そのため、体験は期の前半の方がおすすめです。体験は随時可能ですが、期の後半は内容が進んでいます。見学、体験とも講座前に先生から説明があるため、少しお早目にお越しください。 |
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| 初回持参品 | 運動しやすい服装、室内用運動靴、ソックス、タオル、飲み物(水分補給のため) |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。
※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。