講座コード:202204-11511113 2022年4月14日 更新

中高年のためのさわやか健康体操

健康運動指導士 早稲田大学EXT講師団 もも子

 運動不足を感じている人、長年運動から離れていて、ついていけない人、運動が苦手と思っていた人にオススメです。
 ゆっくりとした音楽で楽しく身体を動かし体力を向上させるリズム体操と全身の関節をほぐす運動などを行います。
 ベテラン講師の指導で各関節が無理なく強くなり、腰痛肩こり、股関節、膝痛の悩みも解消。生活習慣病、肥満予防にも役立ち、食欲もすすみ、朝の目醒めが爽快です。
 気を使わず、友達作りができる雰囲気です。ご自身のこれからの人生のために、のんびりと皆さんとご一緒に体操しましょう。
日時 4/14、4/21、4/28、5/19、5/26、6/9、6/16、6/23
毎週木曜日 13:00~14:10

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 8回 27,456円(うち消費税額2,496円)
維持費 3,080円
教材費
音楽著作権使用料 176円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,839円(うち消費税額349円)
ご案内 女性限定のクラスです。
初回持参品 運動しやすい服装、タオル、シューズ、5本指ソックス、ヨガマット(お持ちの方)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。