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講座コード：202607-11510720 2026年5月14日 更新
新設
二の腕・お腹・背中痩せが叶う
セルフボディメイク
薄着の季節、二の腕やお腹のたるみが気になるという方へ。そんなお悩みを解消するエクササイズを紹介する講座です。本講座では、椅子やペットボトルを使ってできるエクササイズを通して、初心者の方でも効果的にねらった部位のシェイプアップを目指します。二の腕のたるみや脇肉、お腹周りなど、気になる部位に直接働きかけるトレーニングを行う事で、理想のボディメイクをサポートします。筋肉量のアップや姿勢、呼吸法の改善によるダイエット効果もあり、自宅でも行えるトレーニングになっています。
| 日時 |
7/1、7/15、8/19、9/2、9/16、9/30 第1・3・5水曜日 10:20～11:20 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 20,790円（うち消費税額1,890円） | ||
| 維持費 | 2,310円 | ||
| 教材費 |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます | ||
| 体験 | できます 体験料 3,872円（うち消費税額352円） | ||
| 初回持参品 | 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル（講義は裸足で行います） |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。お子様の受講申し込みをする方法
※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。