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講座コード:202410-11770010 2024年10月7日 更新
身心一如・いきいき身と心のリフレッシュ
丹田呼吸法(2・4火)
特定非営利活動法人丹田呼吸法普及会 理事 特定非営利活動法人安らぎ呼吸プロジェクト 認定指導士小笹 裕子
①「呼吸筋ストレッチ体操」は最新の医学的研究に基づき開発されたもので、11の動作を通して呼吸筋の動きと能の働きをマッチさせ、不安やストレスをやわらげ、年齢とともに衰える呼吸のチカラを取り戻し、心身を健康に導きます。
②実修の中心となる「丹田呼吸法」は、日本古来の伝統的な呼吸法で、横隔膜を主導とした五つの呼吸法を段階的に習得することにより、自律神経の調整、血液循環の促進、内臓の鍛錬強化に効果が期待できます。
③「全身呼吸体操」(全身操作)は、20種目の動作操作を吐く息に合わせて行うことで、全身の毛細血管やリンパ管における体液や気の循環をスムーズにします。
また、この呼吸法はヨガ、気功、禅、声楽、楽器演奏、武道の上達にも役立ちます。
②実修の中心となる「丹田呼吸法」は、日本古来の伝統的な呼吸法で、横隔膜を主導とした五つの呼吸法を段階的に習得することにより、自律神経の調整、血液循環の促進、内臓の鍛錬強化に効果が期待できます。
③「全身呼吸体操」(全身操作)は、20種目の動作操作を吐く息に合わせて行うことで、全身の毛細血管やリンパ管における体液や気の循環をスムーズにします。
また、この呼吸法はヨガ、気功、禅、声楽、楽器演奏、武道の上達にも役立ちます。
日時 |
10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24 第2・4火曜日 10:15~11:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。 |
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受講料 | 会員 3か月 6回 19,734円(うち消費税額1,794円) |
維持費 | 2,310円 |
途中受講 | できます |
見学 | できます |
体験 | できます 体験料 3,674円(うち消費税額334円) |
ご案内 | ・8月初回のみ、第1火曜(8/6)に講座を行います。 |
初回持参品 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下) |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。