講座コード:202201-11510350 2021年11月19日 更新

中高年の為の体にやさしい

ストレッチ&新アロービックダンス

アロービック・ダンシング・ジャパン専任講師

 アロービックダンスは脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を中心とした人気のフィットネスプログラムです。さらに研究を重ね、中高年の方の為に足(膝)や腰に負担のかからない簡単なダンスとして生まれ変わりました。楽しいダンス以外にも骨粗しょう予防、体を引き締める効果のある筋力運動も組みこまれているバランスのとれたクラスです。
 健康の為に体の中から変えていく一歩をアロービックダンスがお手伝いします。気軽にクラスをご見学下さい。
日時 1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24
毎週木曜日 11:55~12:55

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 34,787円(うち消費税額3,162円)
維持費 4,235円
教材費
音楽著作権使用料 242円
よみカル体験日 12/2、12/9、12/16、12/23
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,569円(うち消費税額324円)
ご案内 1/6、3/31は休講です
初回持参品 動きやすい服装、シューズ、ソックス、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。