講座コード:202107-11990200 2021年6月7日 更新

無理なく楽しく続けられる

ジャイロキネシス

ジャイロキネシス認定トレーナー岡本 昂子

 イスに座り、曲線を描くような動きが特徴のジャイロキネシス。リズミカルな呼吸とともに、背骨を反る、丸める、ねじる等の動きでストレッチして、筋肉と関節のバランスを整えます。年齢を問わず、無理なく行えるエクササイズです。

 自宅で独りストレッチ、筋トレしても続かない方や、運動が苦手な方などでも、少しずつ身体をほぐしていきましょう。理学療法士の講師が、無理なく肩、膝、腰の効果的なストレッチを丁寧に指導いたします。ジャイロキネシスは、年齢問わずどなたでも始められますので、あなたも健康なからだを保つための一歩を踏み出しませんか。
日時 7/11、7/25、8/8、8/22、9/12、9/26
第2・4日曜日 10:30~11:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,734円(うち消費税額1,794円)
維持費 2,310円
よみカル体験日 6/6、6/27
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,674円(うち消費税額334円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。