日本ブレインアップジム所属講師北脇 真澄

ウォーミングアップ、脳トレ、筋トレなどを行います。からだ作りを一緒に目指していきましょう！

ピラティスインストラクター野口 恵永

・内分泌が整い血流やリンパの流れが良くなり、若返り、健康につながります。 ・褐色脂肪細胞を刺激し代謝アップ ・セロトニン活性化により、感謝の気持ちとやる気が湧いてくる。

ライフクリニック　理学療法士阿部 裕哉

肩こり、腰痛、膝痛にも深く関連する猫背。その原因と改善するための運動をお伝えします。

けいらくビクス®協会インストラクター小野 京子

ツボを刺激しながら内臓から元気にしていく運動です

きくち体操インストラクター

きくち体操は「鍛えない、人と比べない、うまくできなくていい」生涯体操です。

元宝塚歌劇団宙組大海 亜呼

バレトンとはフィットネス・バレエ・ヨガといった3つの要素を含んだ有酸素運動です。音楽に合わせなが

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

エゴスキュー・ジャパン協会認定Eサイズトレーナー中舘 まりこ

姿勢を改善していくことで、不調や痛みを自ら解消へ導きます。無理せず、頑張らず、どなたでもできる

徳島大学人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー小澤 雅

徳島県の伝統芸能である「阿波踊り」を取り入れた健康体操で、手軽に楽しく日々の健康づくりをしていき

日本ゆらぎ体操セラピー協会　認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

ＭＴＫウェルネスパートナーズ認定講師/ヤムナ認定プラクティショナー大熊 美智代

ピラティスに究極のストレッチ・ヤムナを取り入れることで、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して取

Rinlax主宰　平岡 里奈

ヨガとピラティスを組み合わせることで、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、柔軟性や集中力を高めます。

インストラクター鈴木 香折

体の内部の筋力を強化することによって体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

ご自分の体と向き合いながら、徐々に柔軟性を高めて、健康的な体づくりを目指していきます。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

身体を整えて、美姿勢、機能的な身体づくりを目指していきます。「美姿勢」を補充して頂きたく存じます

介護予防運動指導員立道 聡子

痛みを軽減し身のこなしを楽にしましょう！体力UPの筋トレもします。座って行う安全な体操教室です。

柔軟性改善ストレッチ　インストラクター大村 佳子

痛くない＆効果絶大のオリジナルストレッチで柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

東京ボディビルフィットネス連盟相談役石崎 光子

ストレッチで身体を無理なくほぐし、リズム体操などで楽しく若く美しい身体を目指しましょう

太極養身会会長水田 春雄

体の”内力”を鍛え、外の力を抜く練習をします。中医理論を取り入れた太極拳の真髄を伝えます。