公益財団法人合気道養神会 師範清水 裕久

護身、美容、体力増進、精神修養などに効果があります。心身の健康作りを目指しましょう。

柔道家・柔道5段照井 吉徳

礼儀作法を重んじながら受身などの基本からはじめ、体力増強・心身のリフレッシュを目指します、

野口ボクシングジムトレーナー野口 詩延

ボクサーのように引き締まった体を目標に、パンチやフットワークで効果的に脂肪燃焼を図ります。

日本ランニング協会認定インストラクター里仲 弘

手軽な運動の第一歩としてご参加ください。ランニングインストラクターが走る嬉しさを味わってもらえる

ヒザトレ講師中村 教子

「ヒザトレ」は、膝の痛みの解消を目指す運動です。膝の痛みの原因の一つである、膝周りの筋力を最新

ALLEXPERTS　認知症予防トレーナー北脇 真澄

いつまでも若々しく出来るだけ自立したしなやかな体作りを一緒に目指していきましょう！

ピラティスインストラクター野口 恵永

・内分泌が整い血流やリンパの流れが良くなり、若返り、健康につながります。 ・褐色脂肪細胞を刺激し代謝アップ ・セロトニン活性化により、感謝の気持ちとやる気が湧いてくる。

ライフクリニック　理学療法士阿部 裕哉

肩こり、腰痛、膝痛にも深く関連する猫背。その原因と改善するための運動をお伝えします。

けいらくビクス®協会インストラクター小野 京子

ツボを刺激しながら内臓から元気にしていく運動です

きくち体操インストラクター

きくち体操は「鍛えない、人と比べない、うまくできなくていい」生涯体操です。

元宝塚歌劇団宙組大海 亜呼

バレトンとはフィットネス・バレエ・ヨガといった3つの要素を含んだ有酸素運動です。音楽に合わせなが

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

徳島大学人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー小澤 雅

徳島県の伝統芸能である「阿波踊り」を取り入れた健康体操で、手軽に楽しく日々の健康づくりをしていき

日本ゆらぎ体操セラピー協会　認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

日本ゆらぎ体操セラピー協会認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

ＭＴＫウェルネスパートナーズ認定講師/ヤムナ認定プラクティショナー大熊 美智代

ピラティスに究極のストレッチ・ヤムナを取り入れることで、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して取

Rinlax主宰　平岡 里奈

ヨガとピラティスを組み合わせることで、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、柔軟性や集中力を高めます。

インストラクター鈴木 香折

体の内部の筋力を強化することによって体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。

フルヤアカデミー講師榎木 幸江

骨盤の歪みを調整、下半身強化で、運動不足や体力ダウンの方におすすめです。