ユキ・バレエアートアソシエーション石井 あゆ

「ベーシックバレエＢ」レッスンの後、さらに体を動かしたい方、トウシューズを履いてレッスンをしたい方の為のクラスです。トウシューズが全く初めての方でも大丈夫。バーを持って足慣らしから始める、トウシューズの基礎を学ぶポワント入門クラスが追加になります。なお、ポワントレッスンはバレエシューズでの参加も可能です。 　 《テーマ》 ①ベーシックバレエＢレッスンの後、トウシューズを履いて足慣らし ②バ...

日本バレエ・ワークアウト協会認定インストラクター堀川 法子

　クラシックの音楽に合わせ、バレエの美しさをイメージした筋トレ、ストレッチを座ったまま行います。

日本スポーツ協会公認コーチ4・元全日本チャンピオン阿部 博幸

誰でも手軽に出来ます。心地よい汗を流し、心肺機能を高め、血行を良くして、生涯スポーツとして楽しみましょう。

日本スポーツ協会公認コーチ4・元全日本チャンピオン阿部 博幸

心地よい汗を流し、心肺機能を高め、血行を良くして、生涯スポーツとして楽しみましょう。

日本スポーツ協会公認コーチ4・元全日本チャンピオン阿部 博幸

心地よい汗を流し、心肺機能を高め、血行を良くして、生涯スポーツとして楽しみましょう。

日本スポーツ協会公認コーチ4・元全日本チャンピオン阿部 博幸

心地よい汗を流し、心肺機能を高め、血行を良くして、生涯スポーツとして楽しみましょう。

新陰流協会師範小山 将生

健康運動、護身術、あるいは日本文化学習としても最適で魅力的な講座です。

新陰流協会師範小山 将生

健康運動、護身術、あるいは日本文化学習としても魅力的な講座です。

剣舞会エッジー志伝流ー　代表 講師志伝 飛龍

刀の基本的な扱い方から、立ち回りや所作まで、日本の伝統文化殺陣の武心を指導します。

イミ・クラヴマガ護身術インストラクター古賀 晋太郎

欧米各国の警察や軍隊にも採用されているイスラエル発祥の護身術。日常の中でどのように自分や大切な人

合気会本部道場師範七段桂田 英路

健康増進、礼節、護身などに役立ちます。基礎から段階を踏んで、しっかり身に付くよう指導します。

合気会本部道場師範藤巻 宏

健康増進、礼節、護身などに役立ちます。基礎から段階を踏んで、しっかり身に付くよう指導します。

公益財団法人合気道養神会 師範清水 裕久

護身、美容、体力増進、精神修養などに効果があります。心身の健康作りを目指しましょう。

柔道家・柔道5段照井 吉徳

礼儀作法を重んじながら受身などの基本からはじめ、体力増強・心身のリフレッシュを目指します、

野口ボクシングジムトレーナー野口 詩延

ボクサーのように引き締まった体を目標に、パンチやフットワークで効果的に脂肪燃焼を図ります。

日本ランニング協会認定インストラクター里仲 弘

手軽な運動の第一歩としてご参加ください。ランニングインストラクターが走る嬉しさを味わってもらえる

ヒザトレ講師中村 教子

「ヒザトレ」は、膝の痛みの解消を目指す運動です。膝の痛みの原因の一つである、膝周りの筋力を最新

ALLEXPERTS　認知症予防トレーナー北脇 真澄

いつまでも若々しく出来るだけ自立したしなやかな体作りを一緒に目指していきましょう！

ピラティスインストラクター野口 恵永

・内分泌が整い血流やリンパの流れが良くなり、若返り、健康につながります。 ・褐色脂肪細胞を刺激し代謝アップ ・セロトニン活性化により、感謝の気持ちとやる気が湧いてくる。

ライフクリニック　理学療法士阿部 裕哉

肩こり、腰痛、膝痛にも深く関連する猫背。その原因と改善するための運動をお伝えします。