Rinlax主宰　平岡 里奈

ヨガとピラティスを組み合わせることで、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、柔軟性や集中力を高めます。

フルヤアカデミー講師榎木 幸江

姿勢や腰痛、体力ダウンが気になる方におすすめのエクササイズです。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

自分の体と向き合いながら、健康的な体づくりを目指していきます。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

身体を整えて、美姿勢、機能的な身体づくりを目指していきます

介護予防運動指導員立道 聡子

痛みを軽減し身のこなしを楽にしましょう！体力UPの筋トレもします。座って行う安全な体操教室です。

タレント　全日本パワーリフティング王者　ベストボディジャパンプロレス王者なべ やかん

芸人としての活動に加え、長年にわたり格闘技や筋肉トレーニングに取り組んできたなべやかん氏を講師に講座では笑いを交えた軽妙なトークと実践的な運動指導を「楽しく・無理なく・続けられる」体づくりを目指します。日常生活に活かせる運動習慣を身につけ、心も体も健康になれることを目的とします。

柔軟性改善ストレッチ　インストラクター大村 佳子

痛くない＆効果絶大のオリジナルストレッチで柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

東京ボディビルフィットネス連盟相談役石崎 光子

ストレッチで身体を無理なくほぐし、リズム体操などで楽しく若く美しい身体を目指しましょう

太極養身会会長水田 春雄

体の”内力”を鍛え、外の力を抜く練習をします。中医理論を取り入れた太極拳の真髄を伝えます。

財団法人日本太極拳協会　公認指導員岡 志津子

　太極拳の中でも、健康と美容・護身に効果があることで知られる正宗太極拳と気功。 体に無理のないゆったりした動きと自然な呼吸で、カラダの芯から新陳代謝を活発にし、自然治癒力を高め、ダイエットや美肌、肩こり、腰痛などたくさんの効果があります。 運動の苦手な方でも大丈夫。初歩から丁寧にご指導いたします。

台湾の太極拳総会国際級教練坂井 美恵

ゆったりとした動きと深い呼吸。運動が苦手な方でも形や流れを覚えていくうちに自然と足、腰、体幹が鍛

楊名時太極拳　師範半田 紀子

楊名時太極拳は年齢や体力、性別を問わずどなたでもできる健康法です。深くゆっくりとした呼吸と動作でからだとこころを整えていきます。この講座では八つの医療体術「八段錦」と太極拳の24の型を指導いたします。 くらべない競わないがモットーです。ご一緒にゆたっりと太極拳の世界を楽しみましょう。

楊名時八段錦・太極拳師範羽田 ひとみ

深くゆったりとした呼吸と動作で、体内の「気」をめぐらし、心と体を整えていきます。

楊名時八段錦太極拳 師範市野瀬 洋美

８つの医療体術気功「八段錦」と太極拳２４の型を指導します。

鞭杆協会指導員　楊名時太極拳師範仙田 源市

中国山西武術の粋であるベンガン（鞭杆）を、24式太極拳に編纂し指導します。

内家拳研究会主幹楊 進

「健康太極拳規範教程」の解説を通して、太極拳学習の手助けとなり、健康を得るしくみを2期6回で学び

読売文化センター講師山口 香菜江

姿勢の調整、呼吸の調整、心の調整によって、心と体の全体的なバランスを無理なく回復します。

世界医学気功学会常務理事・中国少林気功センター理事長沈 立君

感染しにくい体質を作りましょう自然治癒力が高まり、成人病にも有効です。ツボについても教えます。

読売文化センター講師山口 香菜江

身体をストレッチしたり、呼吸法をマスターしてコリや痛み、ストレスをほぐしていきます。

全日本医学気功師会常任理事　中国上海気功科学研究会会員　世界気功フォーラム2007年最優秀表演賞受賞沈 再平

5歳から武術家の父に師事した講師が、越劇トップスターの経験を活かし、本物の中国気功太極拳を分かり