美立健康協会認定インストラクター、真向法協会 教士滝沢 昭治

　整形外科医が開発した健康体操です。柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作りましょう。

美立健康協会認定インストラクター、真向法協会 教士滝沢 昭治

　整形外科医が開発した健康体操です。柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作りましょう。

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・看護師北野 知恵

　若さを保つ体力づくりのためのプログラムを中心に進めていきます。

フルヤアカデミー講師臼井 頼子

　ストレッチと軽い筋力トレーニングを組み合わせた運動で、体をほぐし筋力アップを目指します。

健康運動指導士　元早稲田大学EXT講師団 もも子

　いつまでも自分の足で歩くためには全身運動が必要です。体力に自信をつけましょう。

日本ピラティス指導協会認定インストラクターＡｙａｎｏ

　ご自宅での簡単エクササイズ、ケア方法をお伝えします。

日本ピラティス指導協会認定インストラクター　Ａｙａｎｏ

　深い呼吸を行いながら、正しい位置に骨格を導き一本軸の通った美しいしなやかな体を目指しましょう。

フルヤアカデミー講師臼井 頼子

　経験豊富な講師がマンツーマンで一人一人に合った体作りをサポートします。

骨盤Smileインストラクターさら

　骨盤を中心に全身のゆがみを整えます。年齢、体力に関係なくご参加いただける女性限定クラスです。

埼玉太極拳協会指導員中込 薫

　簡化24式太極拳を中心に、正しく体を使うための筋力と柔軟性を身につけながら気軽に楽しめます。

日中太極拳交流協会上級指導員酒井 みどり *

　太極拳の基本編簡化24式を初歩からスタート。基本動作中心に、無理なく楽しく練習します。

日本健康太極拳協会白井 明拳

　ゆったりとした動きに身をまかせ、深い呼吸を繰り返すことで自己免疫力の増進を生み出します。

日本武術太極拳連盟A級指導員浦川 美佐子

　ゆったりとした動きが、心身をリラックスさせ健康的な体をつくります。

ヨグマタ相川 圭子監修

　身体の矯正、「気」の活性化など、内面のリラックスにより、生命力を高く躍動させましょう。

日本ヨーガ瞑想協会講師藤崎 辰則

　疲れた筋肉を伸ばして身体を柔軟にし、老化防止、美容に役立ちます。性別年齢は不問です。

NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター新原 みゆき

　身体の要である骨盤を中心に動かしていく事で、腰痛・肩こり・首痛・片頭痛などを改善していきます。

ヨガインストラクターASUKA 　

　運動不足の方も最近疲れやすいなと感じる方にも、楽しく伸び伸びと動けるレッスンを行っていきます。体の疲れを解消していくこととともに、故障しない体づくりも大切です。自律神経を調整しストレスを解消しながら、10年後20年後も健康に過ごせる体と心を作っていきます。

広池ヨーガ健康研究所代表宮本 登喜子

　運動が苦手な方、健康を維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる健康法の生活ヨーガです。

ヨガインストラクター堀 由紀子

　時間に追われている方や運動することが面倒な方も簡単にできるヨガです。

日本殺陣道協会師範山路 曄

　時代劇でおなじみのチャンバラアクション「殺陣」。美しい「型」を習得し伝統文化の心を学びます。