ユキ・バレエアート・アソシエーション石井 あゆ

リラックスしたストレッチからバーレッスンへすすみ音楽に乗って体を動かします。

ユキ・バレエアート・アソシエーション石井 あゆ

リラックスしたストレッチからバーレッスンへすすみ音楽に乗って体を動かします。

ユキ・バレエアート・アソシエーション石井 あゆ

憧れのトウシューズ。大人になってからでも、全く初めてでも安心の、バーでのポアント入門クラスです。身体をまっすぐ伸ばしてみましょう。

ユキ・バレエアートアソシエーション　石井 あゆ

憧れのトウシューズ。大人になってからでも、全く初めてでも安心の、バーでのポアント入門クラスです。美しい音楽にのって身体をまっすぐ伸ばしてみましょう。

武道道場「新陰流稽古会」講師小山 将生

健康運動、護身術、あるいは日本文化学習としても最適で魅力的な講座です。

殺陣師林邦史郎公認　亜里香塾増田 幸弘

護身術や武器術を用いた表現を基礎から学び 斬った張ったの立ち廻りを演じる楽しみを体感します。

財）合気会本部道場師範日野 皓正

合気道は、日本の伝統に根ざした現代武道です。老若男女を問わず、どなたでも受講できます。

心身統一合気道指導員髙品 敏明

気の原理に従った気の合気道を修練することにより基礎体力、運動能力、落ち着き、集中力などが身につきます。

一般社団法人日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー・ウォーキングアドバイザー溝口 裕司

長く安定して走るためのレッスンです。ロングランやスピード走など色々な練習も取り入れます。

一般社団法人日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー・ウォーキングアドバイザー溝口 裕司

正しいトレーニングを行えばマラソン完走は決して夢ではありません。座学と実技の両方を学びます。

デューク更家公認ウオーキングスタイリスト長谷川 仙

日頃の運動不足を感じている方や、美しく年齢を重ねたいと願う方におすすめです。

ボディメイクインストラクター・ダイエットインストラクター横山 あや

チューブや椅子を使い一人ひとりのレベルに合わせてトレーニングを行うので初心者の方でも始められます

KNダンススタジオ主宰根本 加代子

呼吸やセルフマッサージで体の疲れをほぐしていきます。体幹を意識してストレッチ、筋力をつけていくことで、正しい姿勢を身につけていきます。 健康的な体を保つ為に、始めてみませんか。

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者北野 知恵

軽やかなリズムに乗って行う体操とストレッチで、自分のペースでできる体に無理のないプログラムです。

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者北野 知恵

若々しく美しくがテーマです。軽やかな音楽に合わせた有酸素運動で基礎代謝を高め、ストレッチを行います。

ボディメイクインストラクター、ダイエットインストラクター横山 あや

たるんだ二の腕やお腹、背中など気になる部位のシェイプアップを目指します。

日本ゆる協会公認・ゆる体操正指導員上級　デモストレイター4thGrade河乃 裕季

新陳代謝が活発になり、体が元気に、見違えるほど若返ります。

喉トレ、肺トレを組み合わせた発声エクササイズで若々しい見た目と声を取り戻しましょう。

指針整体師・三日月ストレッチ教室主宰上田 恭子

立ったり、座ったり、横になる日常動作に重要な体幹をトレーニングします。曲がった腰、丸まった背中など蓄積された悪い癖を正し、体をトレーニングします。

エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー白石 和子

エゴスキュー体操はアメリカ生まれの、歪み・腰痛改善メソッドを基にした簡単な体操です。