中華民国太極拳総会国際級教練青木 卓弥

形が短く、動作が規則的で覚え易い十三式太極拳。初心者に最適。

楊名時太極拳　師範半田 紀子

ゆったりとした太極拳で心と体を整えましょう。楊名時はくらべない競わないがモットーです。

全日本医学気功師会常任理事　中国上海気功科学研究会会員　世界気功フォーラム2007年最優秀表演賞受賞沈 再平

中国上海・沈気の秘伝ともいうべき36式気功太極拳と外気練習法を指導します。

「心と身体の癒しのヨガ」主宰　健康管理士上級指導員　ヨガ療法士長田 一美

人間が本来備えもっている回復力を高め、身体と心を健全な状態へと導きます。

エターナル・ヨーガこばやし さわこ

体が固い、難しいポーズは自信がない、ヨーガは初めて、そんな方にぴったりのゆったりと自分のペースで行うヨーガです。

広池ヨーガ健康研究所代表宮本 登喜子

年齢を問わずに始められ、硬くなった筋肉や関節をゆっくりほぐしていきます。

日本ヨーガ講師アカデミー主宰松田 真理

静かな呼吸で心地良く形をとる本格ヨーガを、指導暦39年になる講師が初歩から丁寧に指導します。「呼吸ヨーガ」は、自己の体力を観察しながらしますので、無理がなく、血流を良くし自律神経が整い、疲労が回復します。意欲の低下や脳力の衰えを取り戻したい、血圧、動悸、息切れが気になる方、肩こり、腰痛の方、体の固い方も安心して御参加ください。

健康会本部阿部自彊術講師師範鈴木 秀子

31種の動作の型からなる健康体操。硬くなった筋肉をほぐし、血行を良くして疲労の回復、全身の活性化を図ります。

（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会　公認指導員芝崎 洋二

腹式呼吸で延髄と内臓を刺激して血流を良くします。また便秘や食欲不振の解消が期待されています。

東京ヨガメディテーションクラブ廣澤 妙日祜ほか認定講師

椅子に座ったままでできる効果的な呼吸法と瞑想実習。手軽に心身をリフレッシュしリセットしましょう。

順天堂大学医学部非常勤講師　日本細菌学会名誉会員熊沢 義雄

炎症は感染症と戦うのに必要ですが、肥満に始まる基礎疾患があると自分に害となります。絶えず炎症が起きている「慢性炎症」があると種々の病気だけでなく、老化に繋がります。腹八分目で肥満を防ぐ食生活、過剰な免疫が起こらないように、ビタミンDやファイトケミカルの摂取により慢性炎症にブレーキをかけると健康長寿に繋がります。「慢性炎症を抑える」のは日頃の食生活と無縁ではありません。 ※テーマは変更になる可能...

クレアーレ信楽工房天野 瑞穂

フリータイム制：講座時間内の好きな時間に受講可能（2時間）。身の回りの小物などをつくります。

クレアーレ信楽工房天野 功

焼き物の基礎知識や土の扱いに慣れてきたら、茶碗、皿などを製作します。本格的な穴窯による焼成も体験できます。

クレアーレ信楽工房天野 功

同じ曜日の好きな時間に受講できます。身の回りの小物などをつくります。

クレアーレ信楽工房岩山 知子

土のもみ方や手びねりによる制作等、ごく初歩的なカリキュラムからわかりやすく指導し、穴窯による焼成も体験します。

クレアーレ信楽工房岩山 知子

焼き物の基礎知識や土の扱いに慣れてきたら、茶碗、皿などを製作します。本格的な穴窯による焼成も体験できます。

クレアーレ信楽工房岩山 知子

焼き物の基礎知識や土の扱いに慣れてきたら、茶碗、皿などを製作します。本格的な穴窯による焼成も体験できます。

クレアーレ信楽工房岩山 知子

焼き物の基礎知識や土の扱いに慣れてきたら、茶碗、皿などを製作します。本格的な穴窯による焼成も体験できます。

クレアーレ信楽工房岩山 知子

焼き物の基礎知識や土の扱いに慣れてきたら、茶碗、皿などを製作します。本格的な穴窯による焼成も体験できます。

陶工房伽羅竹田 加枝

ゆったりと土に向かい、自分で使う器を作り、土、形成、釉薬、温度の奥深さを話し合い焼き物の醍醐味を覚えましょう。