東京シティガイド　歴史ライター近藤 圭二

絶品の和菓子を購入後、さらに美味しくいただくために、周辺の散策をゆったり楽しみます。

国士舘大学非常勤講師　ことのは法務ラボ代表黒田 樹里

裁判傍聴に興味のある方におすすめの講座です。 法律の世界に触れてみませんか？

元テレビ山梨アナ、元ラジオ日本ニュースアナ、現フリーアナウンサー小沢 尚美

発声・滑舌・早口言葉の練習や音読を行います。

よみうりカルチャー講師洪 載善

文字の書き方・発音からスタートする入門者向けのクラスです。

水彩画家守田 篤博

花や果物、静物などを少しずつ描きながら、色の出し方から始まり、さまざまなテクニックを学びます。

武蔵野美術短期大学デザイン科卒宮本 るか

浮世絵の下絵に色を塗る「ぬり絵」か、線をなぞる「トレース」から選んで楽しめる講座です。

Atelier Plumeria主宰内田 久美子

プリザーブドフラワーやアーティフィシャルフラワーを使ったアレンジメント作りを楽しみます。 ご家庭に飾れる、程よい大きさのアレンジメントやリースなど初心者の方でも作りやすい、毎日の暮らしのシーンに違和感なく溶け込み、そっと華を添えるような、フラワーアレンジメント作成を内容としています。 仕上がりの喜びと達成感を分かち合い、お花のある暮らしを楽しみましょう。

そろばん指導員北山 かをる

　「久しぶりに頭を使いたい」「何か新しいことを始めたい」そんなシニア世代のための、ゆっくり・楽しく学べるそろばん教室です。 　そろばんは、指先を動かしながら数字を考えることで、頭の体操や集中力の維持に役立つと言われています。 受講者一人ひとりのペースに合わせて基本からゆっくり進めていきますので、そろばんが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加ください。「できた！」という達成感を懐かしさととも...

一等無人航空機操縦士水野 二千翔

　注目を集める「ドローン」の世界に、一歩踏み出してみませんか。 　昨今、メディア等でその名を耳にする機会が随分と増えましたが、実際にどのような場面で活躍しているのでしょうか。代表的な例では、テレビ番組で見かける空撮映像の多くにドローンが活用されています。そのほか、農薬の散布や点検といった分野でも、私たちの暮らしを支える身近な存在になりつつあります。 　本講座では、扱いやすい小型のドローンを使っ...

ピアノ講師片岡 宏美

「間違えても大丈夫」、「できない日があっても大丈夫」ピアノを通して、新しい楽しみと心豊かな時間を

五城美穂歌謡教室専任講師楠 みどり

　この数年で私たちを取り巻く環境は大きく変わりました。人と話す機会が減り、外出を控えるようになりました。ますます声が出にくくなり、思うように体が動かなくなった方も少なくないはずです。 　本講座では、軽快なリズムに合わせてストレッチをして体を温めた後、五城先生独自のボイストレーニングで徐々に声を出します。体と喉が温まったら、ありがとうの思いを込めて歌いましょう。 　皆で一緒に青春時代を思い出して...

イミ・クラヴマガ護身術インストラクター細谷 祐治

　クラヴマガとは、欧米各国の警察や軍隊にも採用されているイスラエルの護身術です。 シンプルかつ合理的なトレーニングカリキュラムは民間にも広く支持されています。また、アメリカなど都市部のキャリア層を中心に護身術修得を兼ねたフィットネスとしても人気があります。　 　危険を未然に防ぎ、日常の中でどのように自分や大切な人を守るかを学ぶことができるため、女性にもおすすめです。　力を入れ過ぎずまずはからだ...

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定　プレシャスウォーキング®インストラクター権藤 さとこ

　 　美しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物！ プレシャスウォーキング®の「姿勢&ウォーキングレッスン」は、まずは身体のクセを取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。全身の筋肉をバランス良く使い、個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームで、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を実感いただけます。そして、普段の...

介護予防運動指導員立道 聡子

バランス良く立つ、座る、歩くために足腰を強くしましょう！椅子に座って行う運動を中心にしています。

グランブリエ主宰園田 裕子

初心者の方でも特別な道具を使わずにリボン、羽根、皮、シルクなど身近にある色々な素材を使って、今お持ちの お洋服や帽子、バッグなどに大人のアクセサリーとしてのコサージュが作れます。 「自分で作って自分で装う」喜びを体験してみませんか。 初めての方でも安心して参加できます。

ニット作家marshell（マルシェル）

初めてでも安心！編み物の技法をひとつずつ丁寧に、作品を作りながら習得していきましょう。

マクラメ編み作家ゆりこ

マクラメが初めての方でも安心。全3回でマクラメジャー、プラントハンガー、タペストリーを作ります。

紅茶講師　国内外紅茶ツアー同行講師平原 麻子

紅茶の飲み比べや背景にある文化や物語についてお教えします。紅茶のいれ方など基礎知識も。

ほしのディップアート代表赤澤 成行

ワイヤーで作った枠を合成樹脂のディップ液にくぐらせて、透き通るような花びらを一枚ずつ手作り。色とりどりの美しいお花が完成します。まるでガラスのような透明感をお楽しみください。

フリーライター千本木 亨雄

　歴史的な名所や数多くある文化的な施設などをめぐり、東京の下町の魅力を探ります。