フィットネスインストラクター川勝 かおり

ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたプログラムで、体の痛み予防、改善を目指します。

フィットネスインストラクター川勝 かおり

ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたプログラムで、体の痛み予防、改善を目指します。

ピラティスインストラクターhiroe

様々な原因で動きにくくなった身体を、ストレッチでほぐし、ピラティスのエクササイズでバランスを整えながら体幹を鍛え、動きやすい身体へと変えていきます。柔らかいボールを使い、加齢と共に弱くなった骨盤底筋へのアプローチも行います。心も身体も軽やかになって日々をすごしましょう。初めての方にも丁寧に指導いたしますので安心して参加できます。 講師資格 Polestar Pilates Comprehe...

ピラティスインストラクターhiroe

様々な原因で動きにくくなった身体を、ストレッチでほぐし、ピラティスのエクササイズでバランスを整えながら体幹を鍛え、動きやすい身体へと変えていきます。柔らかいボールを使い、加齢と共に弱くなった骨盤底筋へのアプローチも行います。心も身体も軽やかになって日々をすごしましょう。初めての方にも丁寧に指導いたしますので安心して参加できます。 講師資格 Polestar Pilates Comprehe...

コンディショニング　クラッシックバレエ講師菊地 薫

自分の身体に集中する・気づく・ケアするクラスです。 楽しい一日を過ごすために。

日本ミニチュアフード協会代表野津 礼奈

日本ミニチュアフード協会認定、レモネードスタンド＆レモンスイーツショップを作ります

日本ミニチュアフード協会代表野津 礼奈

日本ミニチュアフード協会認定のレッスンです。

監修　ガラス工房Girasole　主宰大浦 容紫子

ガラスの輝きと色彩の美しさに触れながら、世界に一つだけの作品を作りましょう

花の和刺しゅう主宰好川 絵美

文様を中心に、絹糸の美しい日本刺繍の中に取り入れて、インテリアや小物等を作ります。

日本あみぐるみ協会代表 エルタデザイン主宰武田 浩子

編み物が初めでも、かぎ針の持ち方から学べます。見ているだけでも楽しいあみぐるみはプレゼントにも。

楽習フォーラム本部認定講師清水 美和子

ビーズを通した糸をレース針で編む技法で、アクセサリーを作ります。基本からゆっくり学べます。

つまみ細工まゆつみ つゆつき上級認定講師 色彩検定1級カラーコーディネーター倉石 真由美

つまみ細工の基礎から学べる初級コースです。6回で自然と基本のつまみ方が身に付きます。

日本洋装協会参与日比 和子

体形にぴったりフィットし、動きやすく、着心地のいいチュニックやワンピースを作ります。

（一社）糸かけ曼荼羅協会インストラクター柴田 文子

豊かな色彩の絹糸でさまざまな曼荼羅文様を描いていきます。全3回で基礎を学びます。

少人数料理教室ボン・グー主宰山木 成子

作るのが大変と思われがちなフランス家庭料理もちょっとしたポイントで一味違った味になるコツを伝授。

NPO法人　声とことばの力理事長平尾 麻衣子

認知症とその予防法に対する正しい知識を学びます

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　認定講師川田 裕輔

怒りに振り回されないための考え方と、その練習方法を学びましょう

元NHKアナウンサー山下 俊文

視覚障害者のための録音図書制作を前提にした講座。4月からの1年コースです。

新象作家協会会員三国 太郎

　基礎的な指導はもちろん、お子様の表現したい意欲や個性を伸ばし、感性や情緒を育てます。

日本健康麻将協会認定WMレッスンプロ桜井 香里

最近では頭脳スポーツで人気があり、計算力、コミュニケーション能力などを楽しみながら身につけよう。