ピラティスインストラクター野口 恵永

・内分泌が整い血流やリンパの流れが良くなり、若返り、健康につながります。 ・褐色脂肪細胞を刺激し代謝アップ ・セロトニン活性化により、感謝の気持ちとやる気が湧いてくる。

ライフクリニック　理学療法士阿部 裕哉

肩こり、腰痛、膝痛にも深く関連する猫背。その原因と改善するための運動をお伝えします。

けいらくビクス®協会インストラクター小野 京子

ツボを刺激しながら内臓から元気にしていく運動です

きくち体操インストラクター

きくち体操は「鍛えない、人と比べない、うまくできなくていい」生涯体操です。

元宝塚歌劇団宙組大海 亜呼

バレトンとはフィットネス・バレエ・ヨガといった3つの要素を含んだ有酸素運動です。音楽に合わせなが

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

体力に自信のない方、体操が苦手な方でも、楽しく健康づくりをしていきましょう。

徳島大学人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー小澤 雅

徳島県の伝統芸能である「阿波踊り」を取り入れた健康体操で、手軽に楽しく日々の健康づくりをしていき

日本ゆらぎ体操セラピー協会　認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

日本ゆらぎ体操セラピー協会認定講師皆川 朋子

寝たまま骨盤を揺らすことにより、体のゆがみを整え、痛みや不調を改善しましょう。

ＭＴＫウェルネスパートナーズ認定講師/ヤムナ認定プラクティショナー大熊 美智代

ピラティスに究極のストレッチ・ヤムナを取り入れることで、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して取

Rinlax主宰　平岡 里奈

ヨガとピラティスを組み合わせることで、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、柔軟性や集中力を高めます。

インストラクター鈴木 香折

体の内部の筋力を強化することによって体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。

フルヤアカデミー講師榎木 幸江

骨盤の歪みを調整、下半身強化で、運動不足や体力ダウンの方におすすめです。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

ご自分の体と向き合いながら、徐々に柔軟性を高めて、健康的な体づくりを目指していきます。

フルヤアカデミー・YPS国際認定講師飯高 真理子

ご自身の体重を利用して行う体幹です。関節や筋肉への負担が少なく安心して行えるのが特徴です。

介護予防運動指導員立道 聡子

関節や筋肉を伸ばして血行を良くしましょう！座位中心の簡単運動で安全にカラダをほぐします。お家でも

柔軟性改善ストレッチ　インストラクター大村 佳子

痛くない＆効果絶大のオリジナルストレッチで柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

東京ボディビルフィットネス連盟相談役石崎 光子

ストレッチで身体を無理なくほぐし、リズム体操などで楽しく若く美しい身体を目指しましょう

太極養身会会長水田 春雄

体の”内力”を鍛え、外の力を抜く練習をします。中医理論を取り入れた太極拳の真髄を伝えます。