講座コード:202107-11516400 2021年6月17日 更新

簡単・楽しい・リズムで若返り!

シニア世代のフィジカルコンディショニング

宝塚歌劇団出身鳴上 順

 ダンスのエクササイズを取り入れた体操で健康つくりをしませんか?若々しく笑顔の日々のため無理なくゆっくり体をコンディショニングしてゆきます。
 シニア世代にとって負担がかからないゆっくりとした、楽しい体操です。ダンスエクササイズと多機能な要素を組み合わせてゆるやかに筋肉を緩めて、いつまでも若々しい柔軟な身体を取り戻します。最近運動をしていなかった方、肩こりや腰痛防止をしたい方にも、とってもオススメです。マットを使ったストレッチから丁寧に体をほぐしてゆくセルフケア法を是非、ご体験下さい。
日時 7/1、7/15、8/5、8/19、9/2、9/16
第1・3木曜日 10:30~12:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,008円(うち消費税額1,728円)
維持費 2,244円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,542円(うち消費税額322円)
初回持参品 ※動きやすい服装・水・タオル・バスタオル・上履き

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。