講座コード:202607-11517126 2026年5月18日 更新

美腸エクササイズ

日本美腸協会認定講師田中 道子

 疲れが取れにくい、便秘や下腹ぽっこり、呼吸の浅さが気になる方へ。
本講座では、腸の収まる骨盤まわりと、呼吸に関わる肩甲骨まわりをやさしく整える「美腸エクササイズ」を行います。

ストレッチや軽い有酸素運動で体をゆるめながら、腸のぜん動運動を促し、血流や代謝を高めていきます。
さらに腸腰筋、骨盤底筋群を意識した動きも取り入れ、腸と骨格の両面から身体を整えていきます。

腸は健康の土台。肩甲骨や骨盤を整えることで、内側からめぐる身体づくりを目指します。便秘や冷えが気になる方、体を気持ちよく動かしながら健康と美しさを保ちたい方におすすめのクラスです。

肩甲骨と骨盤を整え、腸から体を元気にするやさしいエクササイズ。
日時 7/6、7/20、8/3、8/17、9/7、9/21
第1・3月曜日 16:15~17:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 23,100円(うち消費税額2,100円)
維持費 2,310円
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 4,235円(うち消費税額385円)
初回持参品 動きやすい服装、ソックスまたは裸足、タオル、飲み物、ヨガマット(個人のマットをお持ちでない方はバスタオルをご持参いただきセンターにあるマットの上に敷いてお使いください)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。お子様の受講申し込みをする方法

※ホームページからのお申し込みは、1講座につき1人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。