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講座コード：202604-18112001 2026年2月20日 更新

公開

骨盤底筋群にアプローチ！50歳からのベリー美クス

日本フィットネス協会認定インストラクター　GFIRusie

kouza
　骨盤底筋群を中心に効果的に筋肉トレーニングを行います。ゆるやかなベリーダンスの動きを取り入れ、音楽に合わせて楽しくエクササイズを行います。骨盤周りの筋肉を意識するため失禁予防の効果も期待できます。レッスン中はお腹を出すことなくトレーニングしますので安心して、初めての方もご参加ください。

【講師プロフィール】
　東京女子体育短期大学(新体操部)卒業後、フイットネスインストラクターとなる。よみうりカルチャーで講師を務め、並行してアニメ『キャッツアイ』エンディングライブアクションを初め「綺麗になるヨガ」講師TV出演、イベント等ダンサーとして芸能活動も経験。
　健康体操、ボーディメイクパーソナルトレーナー。ホットヨガ指導等を経て、現在もダンサーとしてショーやイベントでパフォーマンスをする。主催企画している「ドリームKフィットネス」等でエアロビクス、健康体操、ボーディメイク、ヨガ、転倒予防高齢者クラスで講師として活動中。
日時 5/6　水曜日
 10:30～11:40

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。
受講料 会員  1回 3,520円（うち消費税額320円）
一般  1回 4,070円（うち消費税額370円）
維持費 385円
教材費
音楽著作権使用料 22円
ご案内 ※同講師の定期講座「ビューティリズミックダンス」毎週水曜10:30～11:40も開催しています。
初回持参品 動きやすい服装、足元は靴下か室内用スニーカーで参加（バレエシューズ不可）、タオル、ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルをご持参いただきセンターにあるヨガマットの上に敷いてお使いください）

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。

※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

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