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講座コード：202601-18110326 2025年11月6日 更新

公開

丹田腹式呼吸法～腰・股関節の不調対策編～

丹田腹式呼吸法講師　整体師安田 倫子

kouza
　首、手首、足首、膝、腰、股関節といった関節の不調に対処する講座です。
加齢とともに手足が動かない、関節に痛みがある等、関節のお悩みの根本原因に迫り、改善するための体操をお教えします。
講座の中心的な話題は、正しい姿勢の大切さです。直立不動の姿勢、歩く姿勢、座る姿勢、寝る姿勢等がありますが、人間の体は意識的に動かさないと体の負担を分散させることができず、体の一部だけを酷使してしまい痛みなど不調の原因となってしまいます。
正しい姿勢を知り、体をまんべんなく動かすための日常的に取り入れることのできる簡単な体操をお教えします。
椅子に座っての運動や、椅子やバーにつかまっての運動も行います。
体をいたわるゆっくりとした動きと、それに合わせた呼吸を丁寧に行って体を楽にしていきます。毎日頑張っている自分の体を労わってみませんか。
日時 3/26　木曜日
 15:20～16:50

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。
受講料 会員  1回 3,410円（うち消費税額310円）
一般  1回 3,410円（うち消費税額310円）
維持費 385円
初回持参品 筆記用具、動きやすい服装、ソックスまたは裸足、タオル、飲み物

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。

※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

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