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講座コード：202507-18110903 2025年5月23日 更新
公開
女性限定
ｐｆｉｌＡｔｅｓ™(骨盤底筋エクササイズ)
ｐｆｉｌＡｔｅｓ™認定インストラクターJuri
ｐｆｉｌＡｔｅｓ™（ピフィラティス）とは、米国の婦人泌尿器科医によって開発された骨盤底筋エクササイズです。骨盤底筋群を鍛えると姿勢改善やぽっこりお腹の改善、尿もれや頻尿等にも効果的といわれています。体の中にある筋肉で、力のかけ方が難しく感じられ、効果も実感しにくいですが、繰り返し正しいエクササイズを行っていくと、「ズボンがスッキリ履けている!?」「トイレの回数が減ったかも!?」など、嬉しい効果が期待できます。重要で鍛えにくいからこそ特化した、骨盤底筋のエクササイズをこの機会にはじめてみませんか。
| 日時 |
9/3 水曜日 10:15～11:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 |
会員
1回 3,630円（うち消費税額330円） 一般 1回 4,180円（うち消費税額380円） |
| 維持費 | 385円 |
| 初回持参品 | 動きやすい服装、汗拭きタオル、バスタオル、、飲み物、※裸足で行います（靴下可） |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。