- トップ
- よみうりカルチャー荻窪
- スポーツ・健康
- 体操・健康運動・ストレッチ・ピラティス
- ストレッチ＆呼吸法
講座コード：202501-11517436 2024年11月14日 更新
アルファビクス
ストレッチ＆呼吸法
アルファビクス認定インストラクター 斉藤 亜矢
ストレッチ体操で体の中心である骨盤のゆがみを調整し、気になる体の不調を改善するための講座です。血行をよくする呼吸法とゴムバンドを補助にして骨盤を中心に全身の筋肉や関節を気持ち良くほぐす運動を重ねます。全身が柔らかくなると血液やリンパの流れが良くなり、若々しく元気になります。また骨格が調整されることで代謝も活発になり、体のラインもスッキリとします。中高年はもちろん、若い人にもおすすめです。
| 日時 |
1/15、1/29、2/5、2/19、3/5、3/19 第1・3・5水曜日 15:00～16:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。 |
||
|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 18,150円（うち消費税額1,650円） | ||
| 維持費 | 2,310円 | ||
| 教材費 |
|
||
| テーマ | ・腹式呼吸で血行をよくする ・リズム呼吸でアルファ派状態になれる ・間接と筋肉をほぐして体が軽くなる ・肩こり、腰痛にも効くストレッチ ・極上のリラクゼーション |
||
| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 | ||
| 体験 | できます 体験料 3,432円（うち消費税額312円） | ||
| ご案内 | 初回のみ アルファビクスバンド代2,500円（税込）は講師へ直接お支払いください。 体験の方にはバンドを貸し出します。（要事前予約） |
||
| 初回持参品 | 運動しやすい服装、タオル、水 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。