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講座コード：202501-11517035 2024年12月5日 更新
～女性限定～
シニアのストレッチ＆音楽体操
健康体操指導者 ジャズダンスインストラクター佐藤 里緒
いろいろな音楽に乗ってのびのびと体を動かし、楽しみながら健康づくりをしませんか。まずは深呼吸をして、軽いストレッチを。その後、アクティブな音楽や、ゆったりした音楽に乗って全身をバランス良く気持ちよく動かしていきます。音楽に合わせて颯爽と美しく歩いたり、バレエやダンスの簡単なエクササイズやストレッチをしたり、適度な筋トレも行いますので、きれいな姿勢作り、日常生活に必要なバランス感覚にも役立ちます。
最後は有酸素運動と脳トレも兼ねた楽しい音楽体操で心身をリフレッシュ！ ご自身のペースを大切に進めてまいりますので、運動に自信のない方も大歓迎です。
最後は有酸素運動と脳トレも兼ねた楽しい音楽体操で心身をリフレッシュ！ ご自身のペースを大切に進めてまいりますので、運動に自信のない方も大歓迎です。
| 日時 |
1/16、2/6、2/13、2/20、3/6、3/20 第1・3・5木曜日 14:30～16:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 21,120円（うち消費税額1,920円） | ||
| 維持費 | 2,310円 | ||
| 教材費 |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 | ||
| 体験 | できます 体験料 3,927円（うち消費税額357円） | ||
| ご案内 | ※講師の都合により、2/13は、14:00~15:30（7番教室）です。 | ||
| 初回持参品 | 運動できる服装、室内用運動靴、タオル、飲み物 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。