講座コード:202407-11517165 2024年5月29日 更新

イスで行うエクササイズ

ジャイロキネシス®

ジャイロキネシス®トレーナー浦山 英恵

 「ダンサーのためのヨガ」として、元バレエダンサーによって考案されたイスで行うエクササイズです。円や螺旋を描く曲線的で流れるような動きと、リズミカルな呼吸が組み合わされ構成されています。背骨を様々な方向に動かす特徴的な動きで、効率良く全身の神経系に働きかけ感覚を目覚めさせます。
 「エクササイズ=鍛える」というイメージとは全く違い、心地良く伸びをするような感覚で、関節の可動域を広げ、全身をストレッチ、強化することができます。腰痛、肩こりの軽滅、血行促進、運動不足やストレスの解消、リラクゼーション、またゴルフ、サッカー他各種スポーツでのテクニック向上・強化にも最適なエクササイズです。
日時 7/3、7/17、7/31、8/7、8/21、9/4、9/18
第1・3・5水曜日 12:10~13:10

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 7回 26,180円(うち消費税額2,380円)
維持費 2,695円
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 4,125円(うち消費税額375円)
初回持参品 水分補給の飲み物、運動のできる服装、バレエシューズ不要(体験時も同様)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。