講座コード:202301-11517443 2022年11月24日 更新

ピラティス&骨盤調整

マットピラティス・インストラクター村井 洋子

 腰痛・肩こり・O脚や姿勢の悪さ、ボディラインの崩れの大きな原因は、骨盤のゆがみやインナーマッスル(体の奥の筋肉)の弱さです。骨盤調整ストレッチで普段は意識していないインナーマッスルを目覚めさせます。骨盤や脊椎を正しい状態にキープする“自前のコルセット”を作り、“美しい姿勢”“疲れにくい体”“強くてしなやかな体”を目指します。
日時 1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26
毎週日曜日 13:00~14:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 12回 42,240円(うち消費税額3,840円)
維持費 4,620円
教材費
音楽著作権使用料 264円
テーマ ・自分の体のクセを知る
・呼吸の改善により自律神経の働きを整える
・全身のほぐし及び骨盤の歪み改善エクササイズ
・ピラティスでコア(体幹)の強化・安定を図る
・理想的な姿勢を手に入れる
・セルフリンパマッサージで老廃物を流す
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,927円(うち消費税額357円) 体験時は教材費(ジムボール代)はかかりません
ご案内 教材:ジムボール代689円(税込み)
※通常は6番教室、第2日曜は21番教室です。
初回持参品 運動しやすい服装、タオル(長めのスポーツタオル)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。