講座コード:202301-11517001 2022年11月24日 更新

楽しく運動を続けたい中高年のための

ビューティーリズミックダンス

アロービックダンシング・ジャパン専任インストラクター(国際技術指導員)藤井 和子

 体脂肪を減らしたい。リフレッシュしたい。年齢や経験にとらわれず、どなたでも簡単に無理なくできるプログラムです。
 アロービックダンスは、メタボリックシンドローム、骨粗しょう症予防、シェイプアップのために、有酸素運動を中心に筋力運動も行います。健康のために楽しいダンスで、バランスの取れた体作りを目指しましょう。

【朝の入館時間と入口のご案内】
◆10:00~10:25まで1階のインフォメーション・京橋千疋屋・富澤商店のある正面左手の入口1か所のみ入れます。
講座名とお名前を入口のスタッフにお伝えください。入館後、エレベーターで6階へお越しください。
※10:25~10:30の間はルミネの開店準備のため入口を閉鎖いたします。10:30~は通常通りです。
日時 1/11、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/8、3/15、3/22、3/29
毎週水曜日 10:30~11:40

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 34,787円(うち消費税額3,162円)
維持費 4,235円
教材費
音楽著作権使用料 242円
テーマ ・ウォームアップ(体温を上げ動きを円滑にする)
・ストレッチと腹筋運動(お腹引き締め)
・ヴァーティファーム(骨盤を安定させるコアトレーニングで姿勢を保持・部分引き締め)
・アロービックダンス(簡単なステップの組み合わせによる有酸素運動)
・クールダウン(使った筋肉をストレッチ、リラックス)
途中受講 できます
見学 できます  できれば講座の最初からご見学ください ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,569円(うち消費税額324円)
初回持参品 運動しやすい服装、室内用スニーカー(バレエジューズ不可)、ソックス、タオル

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。