講座コード:202201-11540002 2021年11月12日 更新

新設

チェアバレエ・エクササイズ(12/25事前体験)

日本バレエ・ワークアウト協会認定インストラクター近藤 黎奈

 クラシック音楽を聞き、バレエの音楽を楽しみながらエクササイズをしていきます。イスに座ったままストレッチを中心に、体を動かしていきます。有酸素運動や筋力トレーニングも取り入れるので、気分爽快、体力増進も期待できます。ほとんどの動作をイスに座ったまま行うため、転倒の不安がある人も心配なく気軽に参加していただけます。服装は、普段着のまま参加OK。着替えの必要はありませんので、荷物のご準備もなく身軽にお越しください。
※講座中イスから立ち上がることもあります。
日時 1/8、2/12、2/26、3/12、3/26
第2・4土曜日 16:30~17:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 17,600円(うち消費税額1,600円)
維持費 1,925円
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,905円(うち消費税額355円)
ご案内 ※事前体験会12/25(土)16:30~17:30(要事前予約)
初回持参品 着替え不要、普段着のままご参加ください。ヒール靴不可、運動靴または靴底がフラットなものをお履きください。

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。