講座コード:202110-11517080 2021年10月20日 更新

整美体操

整美体操講師村瀬 登志子

 ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の人に最適です。あなた自身の努力で、はつらつとした肉体と精神を作り上げることができます。細くしなやかなウエスト、形のよいバスト、おなかのぜい肉、ヒップのたるみを締め、健康で美しいプロポーション作りに一石二鳥です。
日時 10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22
毎週水曜日 13:10~14:40

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 12回 40,920円(うち消費税額3,720円)
維持費 4,620円
教材費
音楽著作権使用料 264円
テーマ (1レッスンの学習内容)
準備体操 歩き方 背筋 胃の体操 腹筋 大腿(たい)筋 柔軟体操 腰痛体操 背骨 バスト 腕 ヒップアップ ウエスト ランニング 深呼吸
以上の体操を講師の掛け声、手拍子、音楽のリズムに合わせて行います。
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,817円(うち消費税額347円)
初回持参品 運動しやすい服装、タオル、靴は不要(バレエシューズか靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。