［荻窪］美姿勢＆簡単エクササイズ

講座コード：202510-11517444 2025年10月25日更新

美姿勢＆簡単エクササイズ

ボディバランスエクササイズ指導者　日本スポーツ協会公認スポーツ指導者YAYOI

　日常生活で起こる肩こりや腰痛を軽減するための簡単なエクササイズをお伝えします。運動が苦手な方でもできる簡単ストレッチで、お仕事の合間や家事の合間にもできるエクササイズです。
　ご自身のからだのクセを知り、「正しい姿勢」「歩き方」を日常生活に取り入れることでトレーニングにもなります。何もしなければどんどん落ちてしまう筋肉を、簡単な運動と心がけでまずは今の筋力をキープすることを目標にします。
　レッスンの最後にはアロマを使い、足裏のマッサージで心も体もリフレッシュしましょう。

日時	10/25、11/22、12/27、1/24、2/28、3/28 第4土曜日 10:15～11:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。
受講料	会員 6か月 6回 21,120円（うち消費税額1,920円）
維持費	2,310円
途中受講	できます
見学	できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験	できます体験料 3,905円（うち消費税額355円）
ご案内	教材：初回のみ「美トレッチ」税込み1,200円（講師へお支払いください）
初回持参品	動きやすい服装（GパンNG）、靴下、飲み物、70cmくらいのフェイスタオル

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。

※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

見学申込・問合せ

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