［北千住］ロコモ予防のための歩き方教室

講座コード：202610-11462301 2026年8月10日更新

ロコモ予防のための歩き方教室

日本ランニング協会認定インストラクター里仲弘

日々の生活に欠かせない「歩く」という動作を見直し、いつまでも自分の足で元気に歩き続けるための講座です。
本講座では、室内で安全に行える歩き方や姿勢づくりを中心に、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防に役立つ体の使い方を学びます。
・ロコモ予防を意識した歩き方
・転倒予防につながるバランスづくり
・骨盤の位置から整える正しい姿勢
・認知機能の維持にも役立つ身体の動かし方
・日常生活で実践できる健康習慣
など、毎日の暮らしに取り入れやすい内容をお伝えします。
「運動は苦手だけれど健康を維持したい」
「膝や腰への負担を減らしたい」
「将来も自分の足で元気に歩きたい」
そんな方におすすめです。
屋内で行うため天候に左右されず、無理なく安心してご参加いただけます。運動経験の有無を問わず、どなたでもお気軽にご参加ください。

日時	10/4、10/18、11/1、11/15、12/6、12/20 第1・3日曜日 13:45～15:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。前の期
受講料	会員 3か月 6回 21,120円（うち消費税額1,920円）
維持費	2,310円
途中受講	できます
見学	できます
体験	できます体験料 3,905円（うち消費税額355円）
初回持参品	動きやすい服装、室内シューズ、筆記用具、お飲み物

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。お子様の受講申し込みをする方法

※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

見学申込・問合せ

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