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講座コード:202501-18112510 2025年3月23日 更新
公開
すべての悩みが解決できる!
~ストレッチで毎日が軽やかになる秘訣~
整体師福嶋 尊

ストレッチは日々の生活で感じる小さな不調から長年の悩みまで、幅広く役立つ健康方法です。本講座では、特にシニア世代が感じやすい体の硬さや痛みを解消するためのストレッチを重点的に解説します。
また、ストレッチによる心のリフレッシュ効果や、ストレッチを通して家族や友人とのコミュニケーションを円滑にするヒントもご紹介します。
ちょっとの動きが体に大きな変化をもたらします。無理なく続けられるストレッチで、体が軽くなるだけではなく、心も元気に!「最近調子がいいね」と言われるような毎日を目指しましょう。
少人数制で和やかな雰囲気の中、講師が丁寧に指導しますので、運動に慣れていない方も安心です。
また、ストレッチによる心のリフレッシュ効果や、ストレッチを通して家族や友人とのコミュニケーションを円滑にするヒントもご紹介します。
ちょっとの動きが体に大きな変化をもたらします。無理なく続けられるストレッチで、体が軽くなるだけではなく、心も元気に!「最近調子がいいね」と言われるような毎日を目指しましょう。
少人数制で和やかな雰囲気の中、講師が丁寧に指導しますので、運動に慣れていない方も安心です。
日時 |
3/30 日曜日 14:00~15:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
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受講料 |
会員
1回 2,750円(うち消費税額250円) 一般 1回 2,750円(うち消費税額250円) |
維持費 | 220円 |
初回持参品 | 動きやすい服装 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。