ドイツで開発された最新の脳科学とスポーツ科学に基づいたエクササイズです。かんたんな身体の動きに加えて、認知・知覚に関わる課題をすべて含んだ運動にチャレンジすることで、脳にこれまで経験したことのない刺激を与えていきます。課題と運動は、できてもできなくてもどちらでもOK！成功も失敗もそれぞれ別の刺激が脳内で起こるため、みんなで笑い合ったり混乱したりしながらトレーニングは進んでいきます。年齢に上限はありません。性別、体力、スポーツ経験を問わずにどなたでもお気軽にご参加いただけます。

【動きのテーマ】
①動きのチェンジ……身体の一部を使って違う動きに切り替える
②動きの複合化　……身体の複数の部位を同時に動かす
③動きの円滑化　……身体の一部を継続して動かしながら、別の課題に取り組む。

　3つの動きのテーマに、知覚（体性感覚、視覚、聴覚）と認知（ワーキングメモリ、注意力、知能）を組み合わせて、多種多様な用具を使い、毎回違う課題に取り組みます。そのため、トレーニングに慣れることなくいつでも新しい刺激を脳に与えることができます。