中国上海・沈家の秘伝である３６式気功・太極拳（武術家の父が70年に渡り練功し、楊式120式の指導経験から編み出されたもの）と外気練習法。
　講師は、５歳から父に師事し、気功と武術を習得。越劇トップスターの経験を活かした華麗な模範演技と、初心者にも分かりやすい指導をします。”気”の巡り、血液の循環、リンパの流れのバランスを整える方法を学び、逆式の腹式呼吸法で体幹を鍛えます。また、講師の特殊な高音域の声を聴きながら瞑想をして、心身共リラックスしていきます。ゆっくりとした動きで進めますので、気軽に参加して下さい。