初心者のためのピラティスストレッチ

講師：平岡 里奈

ピラティスでは疲れにくい身体を目指すために体幹を意識しながら、体の軸となる筋肉をゆっくり動かしていきます
正しい体の使い方を覚えることでしなやかでバランスのとれた体になります。

第2・4火曜日 11:50～13:00　

持ち物　動きやすい服装

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