「ヒザトレ」は、多くの中高年が悩む膝の痛みの予防と解消を目指す運動トレーニングです。

講師は体育大学を卒業後、テーマパークダンサーとして活躍した後に、多くの方へのヨガや筋トレなどの運動指導を多く経験しています。参加される皆様と楽しくお話をしながら、痛みの緩和に効果のある筋力強化やストレッチなどの運動の仕方をお伝えします。

また、講座での運動実施に加えて、より効果を高めるために隙間時間にご自宅でスマートフォンを使って実施できる専用トレーニング動画や皆さまが講師と楽しく交流できるLINEを使ったサービスを併せてご提供します。

さらに、膝の痛みの原因の１つである、膝周りの筋力などを独自センサーで手軽に測定できる「ヒザパワー測定」も講座初回と最終回に実施します。年齢平均との比較ができる他、運動の効果も実感頂けると思います。

日頃、膝に痛みに悩んでいる方、通院中でより積極的に膝の対策をしてみたい方、今はさほど痛くはないが将来のことを思って不安に思っている方など、お気軽にご参加頂ければと思います。