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講座コード：202510-11460020 2025年7月22日 更新
心と体を元気にする
デューク更家ウォーキングレッスン
デューク更家公認ウオーキングスタイリスト長谷川 仙
このレッスンでは美しい姿勢、ウォーキングの基本、そしてエレガントなウォーキングを習得していただくことを目指します。日頃の運動不足を感じている方や、美しく年齢を重ねたいと願う方に特におすすめです。ウォーキングは、数多くの病気の予防に役立つことが研究によって証明されています。デュークズウォーキングは、体に過度な負担をかけることなく、たとえ1日3,000歩でも10,000歩歩いたのと同じ効果が期待できます。このエクササイズを取り入れることで、腰痛、高血圧、骨密度の低下、睡眠障害の予防、そして血流や新陳代謝の促進による軽やかな体への変化を実感していただけると信じております。
| 日時 |
10/3、10/17、11/7、11/21、12/5、12/19 第1・3・5金曜日 19:00～20:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 23,100円（うち消費税額2,100円） |
| 維持費 | 2,244円 |
| テーマ | ◆美しい姿勢を維持するため、体の内側から支えるインナーマッスルを強化するエクササイズ ◆歩き方の三原則 ◆気血水の巡りをよくして心と体を元気にするアクティブウォーキング ◆体の軸を安定させ、バランス感覚としなやかさを養うエレガントウォーキング 美しく歩くことは、自信につながり、前向きな気持ちをもたらします。それはまさにマインドフルネスであり、今この瞬間に歩く幸せを感じることが、人生をより豊かに彩ります。 |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 4,224円（うち消費税額384円） 随時 |
| ご案内 | ※（期の）最後の3回のレッスンはパンプス使用のレッスンです。 |
| 初回持参品 | パンツ着用（伸縮性のあるもの）スカート不可、室内用スニーカーをお持ち下さい。 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。