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講座コード：202507-11510118 2025年7月4日 更新
中高年のための体幹トレーニング
指針整体師・三日月ストレッチ教室主宰上田 恭子
立ったり、座ったり、横になる日常動作に重要な体幹をトレーニングします。曲がった腰、丸まった背中など蓄積された悪い癖を正し、体をトレーニングします。運動不足による筋肉低下や、間違った姿勢など骨盤の歪みを調整する運動です。腹筋、背筋、胸筋を鍛えながら、無駄な脂肪を落とし、ぽっこりお腹や、慢性の腰痛や肩こりを解消しましょう。
| 日時 |
7/3、7/17、8/7、8/21、9/4、9/18 第1・3木曜日 10:45～11:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 18,480円（うち消費税額1,680円） | ||
| 維持費 | 2,244円 | ||
| 教材費 |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます | ||
| 体験 | できます 体験料 3,476円（うち消費税額316円） | ||
| 初回持参品 | 動きやすい服装、手ぬぐいまたはタオル、飲み物 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。